늦은밤에 운동하는걸 어떻게 생각하세요?
이리온
2023.11.09
제가 투잡을 하기때문에 운동할시간이
따로없어요 낮에일은 9시부터 6시까지 근무하고
또밤에 7시부터 11시까지 일하고
일끝나고 집에오면 12시 잠자리엔 1시에 들어요
그리고 7시30분에 기상하여 개미같은하루가 시작
새벽에 일찍일어날 자신없어서 밤에 운동하고싶은데 다행히 집주변 24시간헬스장 있어서
퇴근후 12시부터 새벽1시까지 운동하고싶은데
이렇게 밤늦게 운동한다고 오히려 마이너스가
되진않겠죠? 워낙 야행성이라서 난좋은데
전문가들의의견을 들어봐야할것같아서 ㅠ
-
맑은가람 2023-11-09
알구있는정보인데 현실이 참 안따라주네요 ㅠ
그래도 아예안하는것보단 낫겠죵? 그죠그죠? -
세리 2023-11-09
자기전에 운동은 별로안좋다고하네요.. 숙면방해하고.. 적어도취침두세시간전엔 운동하는게좋다구하더라구요..
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