임당 하루 섭취 칼로리가 얼마나 되나요?
반율하
2023.11.05
얼마전 영양상담 받고 하루 섭취열량을 2400칼로리로 해서
뽑아줬거든요~~
임신기간이라고 해도 좀 칼로리가 높은거아닌가해서요~~
아침은 1/3공기 점심저녁은 1공기 섭취하라고 하는데..
간식도 우유군 3번이나있고 과일군도 3단위..
넘 많은거아닌가요?
다른분들은 어떤가 궁금해요
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희미해 2023-11-05
네~~꼭 칼로리 맞춰서 먹어야하나봐요?
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율하 2023-11-05
저도 2100처방 받았는데 도저히 밥 한공기씩은 못먹겠다 하니까 최소 2단위 이상은 노력해보라고 하더라고요. 가끔 2단위도 못먹을때는 간식 시간에 보충하려고 노력하고 있어요.
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찬놀 2023-11-05
네~~ 네 큰편인데 몸무게도...
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찰스 2023-11-05
^^네 그래봐야겠어요~~~
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뚜야 2023-11-05
아 몸무게는 계산할때 필요없네여..키가 크시다니까 160이상은 키-100 거기에0.9 곱하면되세여
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해님꽃 2023-11-05
가벼운 활동 주부나 사무직은 표준체중×25~30kcal
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큰뫼 2023-11-05
키랑 몸무게로 계산하더라구여. 키랑몸무게로 표준체중 구하고 그걸로 활동양에 따라 칼로리 계산하더라구여
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앵겨쪼 2023-11-05
쌍둥이맘이구여30주.. 2000칼로리잡아주시던뎅.. 부럽
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푸른마을 2023-11-05
2100받았었어요 저두 밥한공기다 못먹는다고 2100못맞춘다고 했더니 혈당괜찮으면 간식으로 못채운 영양군 보충하라고 하더라구요 좀 찜찜하심 전화해서 물어보세요
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반율하 2023-11-05
네~~~그렇군요 감사합니다
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