고수님들..스쿼트 질문..
범한
2023.11.03
지금 헬스장에서
스쿼트 45kg 까지 하거든요?
35kg부터 15개씩 1셋트로 5셋트요
서서히 무게 늘려가면서요
근데 지금 고2 거든요.. 18살
키크는데 무리가 갈까요? 하체하는날마다 불안해죽겠네요 ㅠㅠ
안하면 찝찝하고 하면 키안클까봐 걱정되고 ㅠㅠ
-
통꽃 2023-11-03
흐음~ 아리까리 하네요 아직두 ㅋㅋ
-
해사랑해 2023-11-03
웨이트 하면 키 안큰다는 말... 왜 그런 생각을 할까요? 더 잘클꺼 같은데요. 체조 선수 같은경우 체조를 하면 키가 안 크는게 아니고 키 큰사람들이 짤려 나가는거 아닌가요?
-
스릉흔다 2023-11-03
외국에서도 이런거 신경쓰여서 보통 고등학생 되면서 성장이 거의 다 되면 그때부터 트레이닝 하는게 유행이라고 하던데요..(주서들은겁니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ)
-
타마 2023-11-03
뜨끔~
-
보물선 2023-11-03
보통 스퀏 고중량으로 할때가 많은데 그렇게 하다보면 성장판에 무리를 줄 수있으니 키가 안클수있죠 하지만 15~20개정도 할수있는 무게로 한다면 성장판에 적당한 자극을 주니 운동을 안하는 사람보다 좋을 수 있죠
-
찬늘봄 2023-11-03
스쿼트에 대한 지식을 공유하러 왔는데 내가 생각하던 그게아니네~ㅋㅋ
-
개힘 2023-11-03
저는 운동해서 키가 3센치 정도 컸습니다 ~ 오히려 키가 멈출줄알았는데 자라니 기분은 좋쿤요 ~
-
유라 2023-11-03
키 안크는게 걱정이시라면 헬스를 관두세요. 도대체가 어디서 들은겁니까? 하체운동하면 키안큰다는 말은? 그사람 연락처나 사이트 등등 자료를 보여주세요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676029 | 초보자입니다. 궁금한게있습니다^^!! (2) | Emily | 2024-11-23 |
| 2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
| 2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
| 2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
| 2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
| 2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
| 2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
| 2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
| 2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
| 2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
| 2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
| 2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
| 2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
| 2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
| 2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |
| 2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |
| 2675379 | 데드리프트는 올릴때 빠르게 올려야 하나요..??? (5) | 두나 | 2024-11-17 |
| 2675350 | 체지방 감량 운동 계획인데.. 이렇게 하면 효과가 있을까요? (1) | 맛깔손 | 2024-11-17 |
| 2675323 | 싯업보드로 할수 있는 복근운동좀 알려주세요. (3) | 다힘 | 2024-11-17 |
| 2675293 | 무산소운동과 유산소운동을 같이 할때. (4) | 이루리라 | 2024-11-16 |