고민 상답입니다ㅠㅠㅠ
간지포텐
2023.10.28
예전 몸무게가 95kg을 육박했을때 정신 차리고 운동을 시작해서
현재 66kg까지 감량을 성공했습니다 주의에서도 살 정말 잘뺏다고들 하고
성취감도 있어서 만족했었는데
살이라는게 뺄수 있는데만 뺄수 있는게 아니다보니
약 30kg 을빼니 얼굴에 살이 너무 빠져 헬쓱 해보인다는 소리를 많이 들었습니다 ㅠ
아직 하체나 뱃살은 조금 남아있는 반면에 얼굴의 살이 너무 빠져 광대뼈가 유독 튀어나와 보여
인상이 날카로워보여 늘 고민입니다 ㅠㅠ
그래서 생각해낸 해답이
근육을 만들기위해선 체중을 늘려야 하고 체중을 좀 늘리다 보면 얼굴에 살이 다시 붙을텐데
예전 95kg할때가 있어 무턱대고 다시 살을찌우자니 겁이 나고..
해서 보충제 를 사먹으면서 전문적으로 운동을 배우면
전체적으로 근육도 붙고 얼굴에도 좀 살이 붙지 않을까 싶은데
운동에 대한 지식도 없어지푸라기라도 잡는 심정으로 생각해낸 발상이라
여러분의 소견은 어떠신가여?ㅠㅠ
-
흰꽃 2023-10-28
근데 그 30키로는 어떤운동을 해서 뺐습니까? 기간은 얼마가 걸리시든가요 알려주세요 ㅎ
-
파랑 2023-10-28
키가 얼마나 되시는지 모르겠지만 대한민국 성인 남성의 평ㄱㅠㄴ 체지방률이 15%입니다. 저 정도면 다소 배가 나오기는 하지만 몸 좋다는 소리 보기 딱 좋다는 소리 듣습니다 참고만하세요
-
BlackCat 2023-10-28
흔히 말하는 벌크업을 하면 얼굴 살우 붙습니다. 허나 벌크업 후 커팅에 들어가면 얼굴 살은 또 빠져요ㅜㅜ
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2656849 | 스쿼트할때 어깨가.. (6) | 앵초 | 2024-06-01 |
2656795 | 벌크 세트수 질문요 (2) | 이하얀 | 2024-06-01 |
2656738 | 열정가득 운동 질문! | 꺄홋 | 2024-05-31 |
2656680 | 복부운동과 척추기립근운동 (2) | 딥체리 | 2024-05-31 |
2656654 | 보충제 얼마만에 효과 나나요? (3) | 사랑은아픔 | 2024-05-30 |
2656629 | 일주일에 유산소3번 (1) | 하나 | 2024-05-30 |
2656604 | 왜 기초대사량이 커지면 살이 안찌는 체질이 되는건가요? (3) | 슬아라 | 2024-05-30 |
2656527 | 헬스3개월째인데 몸에 변화가 없는거 같아요 (10) | 매력돋는 유진님 | 2024-05-29 |
2656469 | 보충제 질문드립니다. 마요퓨전,신타식스 (1) | 매력돋는 유진님 | 2024-05-29 |
2656439 | 복근운동은 매일해도 되나요?? (4) | 시내 | 2024-05-28 |
2656411 | 운동순서질문드립니다! | 꽃바라기슬아 | 2024-05-28 |
2656385 | 운동휴식기..턱걸이와 딥스에 관한질문입니다 ~ (2) | 늘봄 | 2024-05-28 |
2656360 | 운동 3~4일가는거... (2) | 가랑비 | 2024-05-28 |
2656303 | 운동하고나서 말입니다. (6) | 마리 | 2024-05-27 |
2656274 | 무언가가 이상해요... (3) | 돋되다 | 2024-05-27 |
2656242 | 턱걸이 자세좀 교정부탁드립니다 (8) | 이하얀 | 2024-05-27 |
2656212 | 3분할의 필수 운동?? (5) | 여신 | 2024-05-26 |
2656185 | 식단 + 운동..도와주세요 | 솔잎 | 2024-05-26 |
2656160 | 여자인데요. 옆구리 운동-사이드밴드의 진실은?? (8) | 야미 | 2024-05-26 |
2656134 | 니쇼 슬림바이크 사용해 보신 분 계신가요? (1) | 채련 | 2024-05-26 |