저 좀 도와주세요..
허우룩
2023.10.27
지금 오늘 아침 잰 체중 77kg....
163에 77입니다
이번에 실패했던 다이어트를 다시 시작하려고 합니다
회사 다니는 직장인이구요
아침에 검정콩우유,흑미밥 반공기,김,미역국 혹은 검정콩 반컵,우유
이렇게 먹고 점심은 회사식당에서 먹고 저녁은 검정콩 반컵,우유
이렇게 먹고 런닝머신 중간걸음 1시간
계획은 이렇게 잡았습니다
조언 좀 부탁드려요
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