빡침니다
새난
2023.10.24
진짜 너무 힘들어요ㅜㅜ 운동을 2월18일날 부터햇거든요 66.55kg에서 지금 4월10일인데... 63kg정도 되요
아니근데.. 진짜 허벅지가 너무너무 안빠지고 그대로에요ㅠㅠ
뭐 재보면 체지방량이랑 이런건 빠지긴빠지는데 왜 도데체 거울을 볼때마다 허벅지는 그대로인거 같을까요 ㅠㅠ
저 진짜 너무 힘들어요 아니 빠져야 뭔가 할맛이나지...
그래서 작년에도 이캣다가 운동 그만둿거든요 ...
저 운동 경사15올리고 걷기 5.9로 해서 한시간하면 712kcal 정도 소모되거든요...거기다가 다시 6.0으로 30분걷고하는데... 진짜 아.. .개빡쳨ㅋㅋㅋ진짜 조언좀해주세요 ㅠㅠ 힘이되는조언좀여 ㅠㅠ
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봉봉 2023-10-24
저두상체는 마르고하체는 튼튼한체형인데요~
방법을알아냈어요ㅎ
바로자세바로잡는건데요~
제가팔자걸음에 서있을때도 구부정하게 배쭉내밀고서있고 매일혼났죠ㅜ그러다 맘잡고 걸을때도
신경써서 일자로걷고 오래서있을때도 바르게서있으려고 의식적으로노력했어요ㅎ
3주정도됐는데 허벅지사이즈3cm줄었어요ㅎ
맘차분히먹으시구 자세부터바르게바꿔보세요
빠지더라구요ㅎ걷는거많이하시구요 마사지도자주해주세요 셀룰라이트빠지게요 열심히해봐용~ -
아리 2023-10-24
허벅지는 원래 제일안빠지죵 ㅎ 살도 제일 먼저붙는부위구 ㅠㅠ 열심히 하다보면 허벅지 사이 안붙게 될거에녀^^저는 허벅지 안쪽살로 살빠졌는지 안빠졌는지 가늠해염 ㅋㅋㅋ
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돌심장 2023-10-24
저도 허벅지가 너무 안빠져요 ㅠㅠ 근육만 붙고;
왠만한 남자다리 근육보다 더 커졋어요.. 뿔뚝 튀어나온게 ㅠㅠ
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