수다닷컴

저는 전보다 좀 줄여서 사과 반개 이정도는 먹는데 혈당 크게 영향은 안받아요~★★★

과일은 사과나 배 한쪽씩만 드시면 큰 문제 없어요 포도는 10송이정도 .. 천도 복숭아는 1개 귤도 1-2개정도는 크게 지장 안주는거 같아요

식전30분전쯤. 먹음 워밍업효과~~~ 그래서 식후 수치 잘나올수 있다네요그치만 많이드심 안되게쬬
반쪽만ㅠ

공복에 과일 1단위먹구 1시간안에 밥먹는데 식후혈당 좋더라구요. 과일먹으니 힘두나구.
걱정되시면 과일드시고 당체크하구 식사하세요^ ^

간식으로 드세요..
저도 전문가는 아니라 잘모르지만
빈속에 달달한 과일 들어가면 훅 오를거같네요.

뭐좀 드시고난뒤에 간식으로 중간에 드시는게좋겠어요..

전 내과샘이 먹지 말래서 해독쥬스 갈때 바나나 사과 빼요. 간식으로 조금만 먹구요. 그러니 수치 잘나요.
개인차 있을 수도 있으니 먹고 수치 확인해보세요.

사과나 토마토 반쪽이요 ㅡ반개아님! ㅡ 부스터로 한두입정도 먹고 삼십분후에 식사하시면 식후는 더 떨어질수도 있답니다