26일이면 다이어트 시작한지 한달째 되는날이에요 그런데 변화가 별로없어요
민트맛캔디
6월26일이면 다이어트 시작한지 한달째 되는날인데몸무게가64.5에서 현재 59.6으로 별로 달라진게 없네彭?없네요간식 거의 안먹고 밥 양도 줄이고 지금은 이틀정도 쉬고 있지만운동 거의 꾸준히 했는데도 잘 안빠지네요힘들어요
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알찬바로
하하ㅋ 저는 무게없이 맨몸으로만 했는데도
몸에서 소리가나네요ㅠ -
이리온
무게없이 그냥 몸으로만 하는거용
아 몸이 안따라주니까 하도싶어도 못하니까 짜증 두배에요ㅋㅋ -
고딩
네 진짜 천천히 자세 점검 해가면서 해야되겠어요
이러다가 낭패볼거 같아요ㅜ그냥 무조건 하면되는줄 알았는데ㅠ 우리 힘내요ㅎ
근데 맨손 스쿼트는 뭐예요? -
연하얀
마져요 나와의 싸움ㅋㅋㅋ죽을것같아요ㅋㅋ저는 자세습관이 이상한가해서 맨손스쿼트 부터 다시 점검하여구요
무릎안나오게 체중 뒤쪽으로 주면서 다시 해보세여~ -
첫삥
저도 삼일째 금력못하니까 런닝만 한시만 해요..괜히 허벅지 물컹해지고 아주조금 힙업된게 없어지는 느낌들고 좌절이에여ㅜㅠ식단철저히 했는데 짱나서 수박이랑 떡흡입하고ㅋㅋㅠㅠ꼭 몸 괜찮아져요 화이팅!~
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보물선
그냥 유산소운동만 하는거랑 스쿼트하고 유산소운동하는거랑 달라요 스쿼트하고 유산소운동 하는게
땀도 많이나고 체중도 확실히 빨리 줄더라구요
근데 그걸 못하고있답니다ㅠㅜ -
새콤이
저도 스쿼트하면 허벅지신경이 눌려서 못하고있어요ㅠㅠ저링같으시네요ㅜㅜ저도 걱정이에요
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하연
그럴까요? 그런거라면 다행인데
스쿼트 런지를 잘못해서 그런지 관절에서
소리가 나서 운동 쉬고 있거든요ㅜ
더 찔까봐 걱정되요 -
다빈
건강하게 빼셔서 천천히 결과가 오는 것 같아요 저도 낼이면 딱 한달인데 3키로 밖에 안빠졌어요ㅜ요요없이 빼는게 중요하니까 좀만 더 참고 해보세요!!^^
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도도
근데 제대로 한것도 아닌데 힘은 무진장 들더라구요ㅋㅋㅋ
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