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한지잠
그렇군요 감사합니다^^ 목욕탕에서 해보려고 했었어요
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똘끼
니시의학에서 하는 냉온욕 검색하면 되구요.
전 지금 온은 42도 냉은 18도에서 해요.
이건 냉으로 시작해서 냉으로 끝나는게 중요하구요.
처음부터 온도를 크게 차이나게 하진 않아도 되구요 온도는 서서히 적응되면 늘려나가면 되구요.
횟수는 전 처음엔 6온7냉으로 해서 지금은 8온9냉 하고있어요.
바로 냉으로 들어가는게 너무 차가우면요 (손발 차신분은 힘들거든요)
따끈한 차한잔 마시고 20분 반신욕을 한 후 넘어가면 되어요.
반신욕은 20분을 넘기지 마시구 -
파란
오 냉온욕은 어떻게 하셨어요? 몇 분정도씩 번갈아 하셨는지 알려줄 수 있으세요? ^^
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블레이
저희신랑이 블랙헤드 많았는데요
저기 앞글에도 제 경험담 댓글 달았는데
냉온욕하니 없어지더라구요
매일 냉온욕을 꾸준히 하셔야 하구요 -
가림
저두요 한참 반신욕 열풍 불때 반신욕 자주 하니 블렉헤드 사라지더라구요 노폐물 빼는게 답인듯 해요
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