보충제 섭취관련 질문 드립니다 ㅎ
황소숨
2023.10.15
헬스장 3달 짜리 끊어놓고
한 2달정도 다녔네요 ㅎ
빠지지말고 꾸준히만 당기자고 생각한게,
벌써 2달 째 되고 슬슬 처음에는 힘들기만 하던
웨이트 트레이닝도 하면서 점점 잼있어져서
고민하다가, 살빼는게 목적이던 제가.
몸만들기에 관심을 갖고 부터
보충제를 구매할까, 말까 망설이다가...
신타-6 를 구입했습니다.
생전 처음 먹게 될 보충제 섭취 관련하여, 고수분들께 질 문드립니다.
제 생활패턴은 대략 이렇습니다.
아침 8시 기상
아침밥 안먹음;
9시 출근
일
12시 점심식사
5시 퇴근
5시30분부터 운동
1시~반 정도 운동
7시 운동끝..
7시 집귀가,
이것저것 하다가 새벽2시쯤 취침..
헬스장이 한달정도 남았는데 앞으로 2달정도 더 해서
좀 하드하게 트레이닝 해보려 합니다. 보충제 먹으면서
생활패턴도 바꾸라고 조언 하시면 바꿔보도록 하겠씁니다.
제 생활패턴에 맞는 보충제 섭취방법 조언좀요
-
VanilLa 2023-10-15
ㅎㄷㄷ....한끼.....;;보충제로 끼니 해결하실려는건지
-
늘봄 2023-10-15
신타6이 다른 프로틴보다 탄수화물 함량이 많아서 식간에 공복기 없에는데 괜찬은 보충제임.
-
아잉누님 2023-10-15
세상에 세상에~아침은 뭐 현대인들이 잘 못챙겨 먹는다구해도...
저녁은 어디갔어요????하루 한끼먹어요??? -
갤쓰리 2023-10-15
아침은 필수로 드셔야 합니다 !!!! 아침에 식사 하시기 바쁘시면 프로틴과 미숫가루 같이 섞어서 드시고 만약 미숫가루가 없으시면 과일과 우유 꿀 조금 등등 갈아서 드시는것도 좋을것 같습니다. 운동후에 또 한번 프로틴 드셔주세요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676029 | 초보자입니다. 궁금한게있습니다^^!! (2) | Emily | 2024-11-23 |
| 2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
| 2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
| 2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
| 2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
| 2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
| 2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
| 2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
| 2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
| 2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
| 2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
| 2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
| 2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
| 2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
| 2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |
| 2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |
| 2675379 | 데드리프트는 올릴때 빠르게 올려야 하나요..??? (5) | 두나 | 2024-11-17 |
| 2675350 | 체지방 감량 운동 계획인데.. 이렇게 하면 효과가 있을까요? (1) | 맛깔손 | 2024-11-17 |
| 2675323 | 싯업보드로 할수 있는 복근운동좀 알려주세요. (3) | 다힘 | 2024-11-17 |
| 2675293 | 무산소운동과 유산소운동을 같이 할때. (4) | 이루리라 | 2024-11-16 |