콜레스트롤 어떻하면 빨리 내릴수 있나요?
UniQue
2023.10.12
안녕하세요
다음주에 신체검사인데, 콜레스트롤 과 당수치가 가장 걱정이 됩니다
콜레스트롤을 어떻게 하면 빨리 내릴수 있는지?????
현재 1달만에 체중감량은 4 kg 하였습니다. ( 88kg - 84kg 키: 184cm)
또한신체검사 당일 아침에 공복에유산소 운동을 2시간 정도후 피검사를 하면 당수치가 많이 내려가나요?
혹시 콜레스트롤 올라가지 않나요???
너무 너무 궁금해서 이렇게 게시판에 글을 올립니다
많은 댓글 부탁드리겠습니다.
-
소심한녀자 2023-10-12
콜레스테롤 줄이는것 짧은 시간에 줄지 않더라고요.
꾸준한 운동 그리고 적당한 식사량 기름진 음식 특히 튀긴류의 음식은 저멀리 던져버리세요 ㅎㅎ -
목소리 2023-10-12
하늘님임 말씀대로 며칠만에 떨어지는게 아니라 꾸준하게 식이와운동을 하시면 한.두달 정도면
떨어지실겁니다.. -
딥자두 2023-10-12
콜레스트롤은 하루 아침에 떨어지는 않는것 같던데요.. 최소 1-2달은 잡으셔야 될것 같은데요..
그런데 내일 무슨 신체검사인가요??
공무원등이면 그리 신경쓰지 않아도 될텐데...
지금 혈당이 어느정도인지 몰라 유산소 운동 2시간의 결과는 좀 어렵네요... -
ComeOn 2023-10-12
흑..1주 일만에 콜레스테롤 떨어뜨리기는...무리일 것 같네요..-_-
몸무게 줄인다고 콜레스테롤 수치 떨어지진 않을테구...급하신데 어쩐대요.ㅠ
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