수다닷컴

맞아요... 모두 넘넘 감사해요. 저도 커피 좋아해서 일부러 더 마시곤 했답니다.;

힘내세요 맥이 한번씩 불규칙하고 가슴이 철렁하는 느낌이 자주와서 오늘 병원가서 심각하게 물어보니 괜찮다고 하더라구요 그증세로 불안이 와서 힘든거니까 맘 편하게 생각하세요 화이팅~~

음... 단칼에 말씀드리자면, 죽을까봐 덜덜 떨고 계신 겁니다. 그런데 결코 죽지 않더군요. ^^

결코 죽지 않으니까, 덜덜 떨고 계시지 마세요. 공황이 떨게 만드는 게 아니라, 두려움이 떨게 만들어드린 겁니다. 빈맥이어도, 덜컥거려도, 결코 쓰러지거나, 넘어지거나, 죽지 않습니다. 기절하지도 않구요.

신체 증상의 자각 버릇은 좋지 않습니다. 무시하셔야 되요. \맥이 빨라지겠지.... 불규칙하겠지..... 140됐다가 90 됐다가,,,,, 이게 뭐지.... 심장에 않좋을 텐데......\이런 생각 자체를 하지 않는 경지로 가셔야 합니다. 맥이 뒤죽박죽인 것 같아도 결코 죽거나 수명이 줄거나 하지 않습니다. 걱정하지 마시고 무시하려고 노력하세요. 그러다가 어떤 다른 일에 몰두하게 되면 신체 증상에 대한 걱정이 없어지고 정상 상태가 됩니다.

자신의 맥집는 습관부터 고치세요 ,,안좋은 습관입니다 그런 안좋은 습관들이 병을 더 증폭시키는것입니다 이병은 습관이 중요한것입니다 하나하나 습관들을 잡아나가십시요 ,,

네 잠이 부족한날은 하루종일 힘들더라구여...일찍 주무실려고 노력하세요