제가 집에서 운동을 할려하는데 골고루 근육을 만들려면?
솔관
2023.10.08
-
슬현 2023-10-08
아줌마가집에서 스텐드같은데에서 여러가지 자세로 운동하는 사진 없어졌내 어딧죠?
-
쇼코홀릭 2023-10-08
처음 하시는 거라면 팔굽혀펴기와 윗몸일으키기, 그리고 유산소운동 한가지 정도를 병행하는 걸로 시작하는 게 보통이죠..
-
더글러스 2023-10-08
집에서 근육 만드는데 보기좋게 골고루 만들려면??? 이란 질문에 대한 답변이라면....잘드시고 전체를 골고루 운동해주세여--;; 라는 답변밖에 나올께 없을꺼 같은데...으허허허
-
해골 2023-10-08
질문이 너무 광범위해요 --;;; 사이트를 먼저 둘러보신후에 질문해보세요..^^
90%는 답이 있을겁니다 -
루라 2023-10-08
각부위별로 운동을 열심히 해야겠지요? 님이 올리신 질문에 최선을 답인거 같네요.. 여기 cafe의 여러 강의를 참조하시고, 초보자를 위한 프로그램을 선택해서 하심이..
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676468 | 체중 정체...^^ (9) | 맑은가람 | 2024-11-27 |
| 2676437 | 3일씩 부위운동 질문~ (4) | 돋가이 | 2024-11-27 |
| 2676410 | 윗가슴 질문이요. (10) | 참이 | 2024-11-26 |
| 2676379 | 3분할 운동프로그램 질문드릴게요. (1) | 미쁘다 | 2024-11-26 |
| 2676350 | 집에서 하는 운동... (3) | 큰꽃들 | 2024-11-26 |
| 2676323 | 감량시 웨이트운동중 궁금중... (1) | 소희 | 2024-11-26 |
| 2676293 | 등근육하고 이두근에 대해 질문이요~~ | 다흰 | 2024-11-25 |
| 2676263 | 슈퍼세트요 (3) | 겨울c | 2024-11-25 |
| 2676208 | 손목을 살짝 다친거같은데.. 한방이 나을까요 양방이 나을까요 (2) | 솔잎 | 2024-11-25 |
| 2676177 | 열심히 운동하는데 변화가 없습니다. (8) | 도래 | 2024-11-24 |
| 2676146 | 턱걸이를 하다보니깐.... (10) | 꼼지 | 2024-11-24 |
| 2676118 | 저는 어깨가 좁아요 어깨를 넓히는 운동방법이 있나요? (8) | 대나무 | 2024-11-24 |
| 2676029 | 초보자입니다. 궁금한게있습니다^^!! (2) | Emily | 2024-11-23 |
| 2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
| 2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
| 2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
| 2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
| 2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
| 2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
| 2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |