올바른자세와 부상에 관하여..
한결
2023.10.08
정말 몸이란게.. 알다가도 모르겠습니다.
올바른자세와 올바른 호흡을 유지하며 집중해서 운동을 하고 있다고 생각해도..
발목을 삔 것도 아닌데...운동중에 아프지도 않았었는데... 그 다음날 발목이 아프고(많이 아픈것은 아니지만..)
마찬가지로 어깨도 그렇고..(아프다는 느낌이 아녜요.. 그냥 싫은? 느낌)ㅡㅡ;
요즘 몸이 남아나질 않는 기분이네요.. 충분한 웜업과 스트레칭도 하고있습니다.
아직 운동을 잘 수행한다기에는 한참 먼~~~~ 얘기네요 ㅜ오버트레이닝 일수도 있고..
올바른자세라고 생각만 드는것일뿐 올바르지 않을수도 있는거겠죠?
별 생각이 다들지만... 딱부러지게 정답을 몰라서.. 그냥 푸념하며.. 파스붙이고 침맞으러 가고..
휴식할 뿐입니다..ㅜ
저와 같은 고민에 젖어계신분 계신가요?
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터1프한렩 2023-10-08
아 경험담을 얘기해주셔서 감사합니다..
운동후 스트레칭을 신경써서 점검해볼 필요가 있겠네요 ^^ -
바름 2023-10-08
두가지 경우를 생각해볼수 있겠네요. 첫째는 님말대로 본인만 올바른 자세로 한다고 생각하는 거고, 두번째로는 운동후스트레칭할때 운동한 부위에 딱맞는 스트레칭이 하지 않았을 경우입니다. 저같은경우 그랬어요
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볼수록중독 2023-10-08
그래야겠어요~~ 초심으로 돌아가서 재점검해야겟네요
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민G 2023-10-08
본인은 잘몰라요~~ 전문가에게 봐달라구 하세요
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