체지방분해주사 & 헬스장운동 다이어트 질문좀^^
어른처럼
2023.10.07
안녕하세요..^^
갑자기 불어난 살때문에 요즘 운동을 시작했습니다..
헬스장 등록한건 한달쯤되는데 바빠서 정작 했던건 띄엄띄엄 3주정도 된거같습니다..ㅎ
제 지인이 체지방주사 맞고 걷기운동 하루에 1시간씩 꾸준히해서 40kg 뺏다는데 ㅡ ㅡ
체지방주사 맞아보신분 계신가요? 주사 효과있다면 운동 병행해서 할건데
어떤가요? 아..제 헬스장 운동방법은 스트레칭 후 30분 빠르게걷기
상체위주 웨이트 3세트씩 4싸이클 윗몸일으키기 3세트 후
인터벌? 1분30초 런닝 1분30초 빠르게걷기 이런식으로 40분 마무리후 스트레칭
이렇게 하고있는데..이거 제가 잘하고있는건가요?
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697805 | 덴마크다이어트가머에요?? (5) | 츄릅 | 2025-06-11 |
| 2697727 | 항상 하는 다이어트 결국 2주를 못넘깁니다. 도와주세요! | 개굴츼 | 2025-06-10 |
| 2697702 | 니라레몬디톡스할건데.. 생레몬 or 레몬즙 !! 어떤걸루? (6) | 얀 | 2025-06-10 |
| 2697675 | 배만나와서 큰일입니다. (2) | 해대기 | 2025-06-10 |
| 2697650 | 몸무게가 안줄어요 플리즈 무플 속상해요 (6) | 상처입은마음 | 2025-06-09 |
| 2697624 | 잘 안먹으면서 살을 빼고 있는데요 이번주에 외식.. (1) | 천사 | 2025-06-09 |
| 2697596 | 일하는것땜에 .. 걱정이 되네요 | 족장 | 2025-06-09 |
| 2697541 | 답변부탁드려요 ㅠㅠ | 봄여울 | 2025-06-08 |
| 2697485 | 빠른답변부탁드려요..ㅋ (2) | 늘다 | 2025-06-08 |
| 2697457 | 저 오늘부터 레다하는데요! 이게맞나싶어서요제발 ㅜㅜ (8) | 슬옹 | 2025-06-08 |
| 2697421 | 고도비만인저에 식단좀봐주세요 ㅎㅎ; (3) | sin | 2025-06-07 |
| 2697394 | 헬스장 레그프레스!! | 에드문드 | 2025-06-07 |
| 2697331 | 변비부작용 없는 식욕억제제는 어떤건가요?? | 냐하 | 2025-06-07 |
| 2697283 | 14살 여자 | 시원 | 2025-06-06 |
| 2697256 | 안녕하세요 17 여고생입니다, 현재 5kg 감량했습니당 (2) | BlackCat | 2025-06-06 |
| 2697226 | 1차 레다 후 2차 레다는 언제쯤하는게 좋을까요? | 핫파랑 | 2025-06-06 |
| 2697147 | 지방흡입비용 질문이요 (2) | 해가빛 | 2025-06-05 |
| 2697121 | 몸이이상해졌어요 도와주세요 | 화이트캣 | 2025-06-05 |
| 2697064 | 살려주세요 단맛중독 | 지음 | 2025-06-04 |
| 2697041 | 의사선생님이 뭐라고하면어쩌죠? (3) | 유키 | 2025-06-04 |