다이어트 후유증??
가지
안녕하세요....내당능 상태라..열심히 다이어트 하고, 운동하고 있는 불량오리입니다.
제가 금연,금주,소식하고 운동한지 6주가 넘어가는군요.
음..6주전에 키 177, 몸무게 88.5 고도비만 이였거든요...
지금은 6주간 운동 및 식이조절로 체중이 80kg까지 약 8kg정도를 감량한 상태입니다...
근데...요 몇일....손이 무지 차갑네요...
제가 느끼기에도 손이 너무..차갑습니다....
혈액순환이 안되는건지...지압볼을 가지구 운동을 하면서 열씸히 만져주는데도..
손에서 한기가 느껴집니다...
금연도 6주가 넘어가는데..오늘에서야...금단현상처럼..가슴도..두근두근..불안하구요...
혹시...뭐...급격한 다이어트가 원인인지....다른 문제가 있는지 걱정이 되네요..
이런 경험이 있으셨거나..뭐..도움주실 말씀 있으시면 부탁드릴께요~~~
울 사이트 수다님들..모두 건강하게 완치되시길~~~
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영빈이 2023-10-06
앗 저도 요즘 갑자기 춥고,,,, 손이시리고, 넘들 다 창문 열고 자는데 이불 꼭 덮고 자고 했는데 덧글들을 읽어보니 혈액순환문제이군요. 저도 체중 5키로정도 감량한 상태인데,,, 비타민이라도 챙겨먹어야겠네요. 비타민은 혈당에 상관없나요?
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SchokoHolic 2023-10-06
좀 급격히 감량하셨네요... 앞으로 영양 신경쓰시고, 운동으로 서서히 감량하세요.. 감량할때,, 비타민, 식이섬유,, 등 드시면 괜찮습니다.......
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어둠 2023-10-06
혈액순환 안되서 그런것 맞을듯하네요...
늘 관리 잘하시면 많이 좋아질것입니다.
전 옛날에 장갑껴도 손이 시러워 못 견딜정도였습니다.
지금은 다 좋아졌구요... -
꽃은별 2023-10-06
저도 다이어트 할때 손이 쩜 차가와지더군요. 지금은 다시 원상 회복되었지만.. ^^;;;
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요루 2023-10-06
제가 알기론 손이 차가운 건 혈액순환이 잘 안되서 그런 것인데
뭐 계속 그런 증상이 있으신 거 아니고 며칠 그러신다니 지켜봐야 하실 것 같구요(^^)
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