수영+헬스 다이어트 어떻게 하면 좋을까요?!
퐁당
2023.09.21
94년생 한달뒤면 19살인 학생입니다.
검정고시 하면서 시간도 많이 남아서 운동을 하려구요.
수영 다이어트를 하려는데... 아무래도 수영도 수영이지만 헬스역시 해야할 것 같아서요.
청소년회관에서 하는 아침 7시 수영강습을 1월부터 들을건데요.
수영과 헬스를 병행하려는데 어떻게 병행해야 할지 막막해서요.
강습은 있습니다. 그런데 30분밖에 안해줘요.ㅠㅠ 강습후 개인적으로도 남아서 하려구요.
강습 없는 날도 있구요.
또 새벽수영 후 시간대라든지 적절히 병행하는 법을 모르겠어요.
1. 아침수영에 알맞은 헬스 시간대
2. 어떤식으로 병행해야 하는지
3. 헬스 적절한 시간
4. 수영하면서 효율적으로 다이어트 하는 법?
답변좀 해주세요~
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