이렇게 하면 빠질까요.
모두다
2023.09.19
평소먹던 밥 양의 반으로 줄이고, 저녁은 소소히 먹고 있습니다.
그리고 매일매일 한시간 이상씩 운동한지 이제 2주가 되어갑니다.
이런식으로 하면 잘 빠질까요?ㅜㅜ
주변사람들은 아직 잘 모르겠다고 하고.. 저 본인도 잘 모르겠습니다.
참, 그리고 안하던 운동을 해서 그런지 운동하고 나서 씻고 나면 조금 어질어질 합니다.
이거 괜찮은걸까요?ㅜㅜ 고수님들 제발 귀기울여서 알려주세요!!
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아리알찬 2023-09-19
단백질 같은 경우에 음료용으로도 팔아서...허벌라이프 이런거 말구요, 식물성 단백질로 이루어진 것을 함께 음료로 드시면 더 좋은 효과를 보실 수 있을거예요. 우리가 섭취한 단백질은 하루가 지나면 다 소모되어서 수시로 섭취하는게 좋대요. 뉴트리파이토프로틴이라고 단백질 가루인데요 대두+완두+아미노산으로 이루어져있는데 칼로리 걱정없이 먹고, 포만감도 생겨서 좋아요. 콩국물 맛이라고 생각하심 되구요 녹차맛도 있떠라구요.
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혁민 2023-09-19
그렇군요ㅠㅠ!!!정말감사합니다!!!
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