운동후에 증상...
비사벌
2023.09.17
요새 운동을 조금씩 하고 잇는대요...
낮에 간단히 자전거를 타고 오면 약간 빈혈처럼
어저럽고 그러내요...원래 이런건가요 ???? ㅠ
요새 몸이 약해진 기분인대 빈혈이나 어지러움증에
좋은 비타민이 뭐가 잇을까요??/ ㅠ ㅠ. ..
요새 공황증상은 별루 없는대 그냥 어지럽구
빈혈인것처럼 .... ㅠ ㅠ ...
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죄암죄암 2023-09-17
운동을 하면 좋다고 합니다만..실은 운동 직후에는..기분이 조금 다운되는게 사실이라고 합니다..(아무래도 힘이 들어서가 아닐까요)..하지만 서서히 그래프가 올라가면서..여러가지 좋은 전달물질이나 호르몬들이 분비된다고 하네요..살짝 하향곡선을그리다가 쭉 올라가는 그래프형식이죠..유산소같은 운동은 장시간하면 사람을 기분좋게 해주는 성분이 분비된다고 합니다만..저같은 경우엔..그동안 공황장애에 좋다는(?) 여러가지 운동들을 하면서..초반엔..뭐 뭐만 했다하면
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