단식을 해보려고 합니다.. 처음 단식인데, 조언 좀 해주세요...
푸르
2023.09.09
어제 글 남겼던 소리없이 높이멀리라고 합니다.
남겨주신 댓글에 일일히 답변은 못달았지만..댓글 보면서 느낀점도 많았고.
이미 스스로 잘 알고 있음에도 불구하고, 실천하지 못하는...
의지박약을 제 자신을 질책하기도 했습니다..
처음엔 제 건강 때문에 시작한 채식이었는데,
하면 할수록.. 공부하게 되고.. 의지부족인 제 자신이 밉기도 하고 그렇네요.^^;
아무튼..!!
식습관을 점차적으로 고쳐가자 했지만, 지금 상태로는.. 자꾸만 제 자신에게 여지를 주며 풀어질 것 같아서..
단식을 해보려고 합니다.
처음이라서 3일 단식으로 먼저 시작해 보려구요.
보식기간까지 총 일주일 기간 잡고,
3일 단식, 3일 보식.. 이렇게 진행해 보려고 합니다.
월요일부터 바로 시작할거구요,
단식해보셨거나, 준비중이신분들..
단식하셨던 팁 알려주시면 감사하겠습니다.
책을 추천해 주셔도 좋습니다.
조금 더 비워내고.. 집착하는 마음.. 제 자신과의 싸움에서 스스로 이겨내고 싶습니다...
단식 성공하면 후기글 꼭 남길게요!!^^*
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화이트 2023-09-09
혼자하시는 것보단 전문가의 도움을 받으시는게 좋을것같아요. 폭식증이 있으시면 현미채식으로 개선한 다음에 하는게 단식 성공률을 높이는 방법인것 같네요
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보물선 2023-09-09
단식보다 보식이 훨씬 중요하고 어렵습니다.
보식 실패담을 찾아 보시고 단식에 도전하시길 권합니다. -
맥적다 2023-09-09
전 당분간 주말중 1일 물만 마시는 단식하려구요
몸 좋아질때까지 -
가을 2023-09-09
와 대단하십니다 저 도오늘 하루만 단식할려고하는데,같이 성공해요!!
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