집과헬스장운동병행
사자자리
2023.09.04
이번에 집에 덤벨을 사서 집에서도 운동해야겟다는 생각이 들어서 헬스장에서도 운동한뒤 집에서도
운동을 할 예정인데 조금잇으면 방학이기때문에 몸을 키울수잇는기회다싶어
이번에는 강도를 높혀서 무리할것같다는정도로 집과헬스레서 운동하려는데 헬스장에서 운동한뒤
집에서도 빡세게 운동을해야하는데 어떤시간대에 운동을 해야할지 모르겟네여
헬스장갓다와서 바로다시운동하는게 나을까여??
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딥블루 2023-09-04
ff
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우시 2023-09-04
시간이 많이부족한분들은 그렇게하셔도됩니다 .클럽서는 큰근육 위주로하시고 작은근육은 집에서 .복근도 그렇구요 .유산소도 마찬가지
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꺆잉 2023-09-04
그냥 헬스장에서 운동하실때 집중해서 하시고 집에선 잘 챙겨드시고 푹 쉬시는게 근육 성장에 더 좋을듯 싶습니다.
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그린나래 2023-09-04
근데 굳이 헬스장에서하고 집에서까지 할필요가 있나요? 저같은경우 집에오면 피곤해서 할생각도 안나던데..혹시 운동을 약하게하는건 아닌지..
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미리내 2023-09-04
아그리고 보충제를 어덯게 먹어야할지도좀
자꾸 물어바서 죄송합니다
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