옆구리 살이 쏘옥!
한샘가온
2023.09.01
운동 3주째입니다
옆구리 살이 없어졌습니다
헉... 이렇게 빨리!!!!
헌데 똥배는 잘 안들어가는군요 -_-+저만의 옆구리 살 빼기 운동은!!!!!
바로바로 이소라 다요트 비디오 1편의 운동!!꽉지낀 팔을 머리위로 쭉 뻗고
상체를 양옆으로 기울여 주면서 30회 X 3세트를 하는건데여
이거 정말 효과 짱임!!!!!!자세한건 네이버에 검색하시면 동영상 나올꺼에요
옆구리살 쫙 빼보세요.전 몸에 꽉 끼던 옷. 이제 편안히 입을 수 있습니다. 흐흐
-
똘끼 2023-09-01
네니버에가서 찾아 봐야 겠네요
-
꽃내 2023-09-01
함 해봐야겠네요
-
머슴밥 2023-09-01
굳 !
-
훌림목 2023-09-01
감사합니다!!
-
튼튼 2023-09-01
오오.. 감사합니다.
-
바다 2023-09-01
우후감사합니다
-
나츠 2023-09-01
그런방법이 있군요 ㅋㅋ
-
또야 2023-09-01
나두 해야지~~ ㅋㅋ
-
핑크빛애교 2023-09-01
와 ㅠㅠ 저도 오늘밤부터 해야겠어요 ㅎㅎ 감사해용
-
이루리 2023-09-01
비디오테입 소장하고 있는데.. 다시 꺼내서 해봐야겠군요... 옥주현요가하고있었는데..
병행해야겠어요!!
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |
2672043 | 다이어트성공후.. (10) | 핑크빛입술 | 2024-10-17 |
2672011 | 화장실을 못가요 ㅠㅠ 레다+보식을 몇일정도 해야하나요 ? | 환히찬 | 2024-10-17 |
2671983 | 운동계획표좀 봐주세여 (1) | 꽃내음 | 2024-10-17 |