저녁 식후 운동 vs 애들 놀아주기
보물선
지금 3살 , 6살 애기 아빠입니다. 맞벌이 부부구요..
혈당은 꾸준한 식습관 관리로 잘 조절되고 있는 정도입니다
36살이구요.
퇴근 후 식사를 하고 나면 식후 운동을 해야하는데
딱 그 시간이 유일하게 아이들과 놀아주고 또 씻기고 해야하는 시간입니다.
이것 때문에 집사람과 조그만 의견 충돌이 있습니다.
장기적으로 제가 건강을 잘 유지해야 가족들을 책임 질 수 있는데..그렇다고 아빠로서 노릇을 안할 수는 없구요..
애들은 주고 책을 읽어 달라거나.. 재워 달라거나 하다보면 같이 누워서 잠들기도 일수입니다..
여기는 주부님도 계시고 또 저와같은 고민을 하시는 분이 계실텐데 현답의 조언을 구하고자합니다..
즐거운 저녁되시구요^^
-
날개 2023-09-01
전.여이치 않을때 애 안고 스쿼트를하거나.다리위에 올려놓고.복근운동할때 있어요. 누워서 책읽으면서 다리 올렸다 내렸다..불안해서 이렇게라도 해요...님 근력운동할때 아가들도 같이 하시는건 어떨까요? 윗몸일으키기 다리 잡으라한다던지..같이 스트레칭을한다던지...전 아직 아기가 어려서 그나마 괜찮은데...힘드시겠어요. 힘내세요!
-
달달한캔디 2023-09-01
저도 식후 애들델구 30분 운동하고 왔었어요..두둥.둘째아이.눈주위에 모기 대박물려서 눈을 반밖에 못뜨는지경이 되어서..오늘은 혼자 삼십분 돌고왔어요.애둘 티비 켜주고요~전 소중하니까요!!!!그리고 샤워후 놀아줬어요.쭉..아직까지요~~
-
핑크빛애교 2023-09-01
우리 애들 두살 네살 아이인데 격일로 산책데리고 나가옷~한시간정도 ~그리고 와서 씻기고 책읽고 재워요 안나갈땐 아이들이랑 같이 근력운동해요~집안에서
-
티나 2023-09-01
아침에 좀 일찍 일어나시는건 어떠실까요?
힘드신건 잘 알아요ㅠ -
희1미햬 2023-09-01
식후 운동은 식사마치고 30분이나 한시간 뒤에 하는게 좋다고 하는데,,저두 님과 같은 상황이라,,
11시부터,,운동시작해서 12시 30분에까지 합니다,,주로 조깅하구요,,
힘드시것습니다,,,
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676058 | 바이에타 주사 맞을때 (2) | 분홍이 | 2024-11-23 |
| 2676026 | 경동맥협착정도 | Sona | 2024-11-23 |
| 2675975 | 비타민제 추천 부탁드립니다. (3) | 빈길 | 2024-11-23 |
| 2675950 | 오늘 혈당수치가 안내려가요.. (5) | 횃대비 | 2024-11-22 |
| 2675891 | 식빵 (5) | 말근 | 2024-11-22 |
| 2675818 | 운동과 밥 줄이는걸 어떻게 끈질기게 하죠? ㅜㅜ (10) | 두나 | 2024-11-21 |
| 2675790 | 당뇨에 대한 정확한 정보를 알고 시작해야하나요? (1) | 찬들 | 2024-11-21 |
| 2675764 | 재검 후 임당 확정 인데.. 임신전부터 당뇨 였을까봐 걱정되네요.. | 민아 | 2024-11-21 |
| 2675738 | 오늘 아침, 점심 혈당이 춤을 추네요 (7) | 다은 | 2024-11-20 |
| 2675709 | 당뇨는 왜 평생 가져가야 된다고들 하죠? (7) | 한울 | 2024-11-20 |
| 2675682 | 약을 먹으나 안먹으나 식후혈당은 여전히 왜 높을까요? (4) | 이하얀 | 2024-11-20 |
| 2675622 | 혈당이 정상이면 살이 쪄야 되는것이 아닌가요? (10) | 갅쥐누뉨 | 2024-11-19 |
| 2675591 | (급)발가락에대해 질문 (1) | 너만 | 2024-11-19 |
| 2675564 | 식후는 운동못해도 정상인데 공복은ㅜㅜ (1) | 큰나라 | 2024-11-19 |
| 2675537 | 혈당치크후 (1) | 한샘가온 | 2024-11-19 |
| 2675453 | 저.....정말......미쳤나봐요ㅠ (10) | 향율 | 2024-11-18 |
| 2675430 | 술이 당뇨인에게 나뿐원인 (1) | 냐하 | 2024-11-18 |
| 2675289 | 혈당계 불신... (10) | 상처입은마음 | 2024-11-16 |
| 2675242 | 임당 초짜입니다~~ (6) | 목화 | 2024-11-16 |
| 2675219 | 정맥혈이랑 자가 혈당기 비교수치 질문요!! (4) | 초시계 | 2024-11-16 |