걱정이에요ㅠㅠ
다슬
2023.08.31
제가 10일정도동안 칼로리바란스 다이어트를 햇었거든요?
칼로리바란스 한통으로 하루 버티는거요....
그랬는데 11일쨰 되는날에 어쩌다가 먹게되서 근3일동안 그냥 먹어버렸어요..
보식기도 안거치고 그냥 먹었는데요..
빠졌던 몸무게가 조금씩 늘어나더니 원래 체중으로 금세 돌아오는거에요
그런데 이상태로 계속 늘다가는 원래 체중보다 더 늘어나는건 아닌가 모르겠어요ㅠㅠ
먹는거마다 몸무게가 늘어날까봐 무서워요ㅠㅠ
먹으면서 운동을 해서 빼고자 하는데 먹는거마다 몸무게가 늘어나면 어떻하죠?
무서워요ㅠㅠ
-
후력 2023-08-31
속상하시겠지만 정확하게 말씀드리면 그래서 원푸드 다이어트는 절대 하는게 아닙니다 ...
물론 빨리 살을 빼고자 하는 마음이야 알겠지만요 ㅜㅜ
우리가 제거 해야 하는 건 체지방인데...그렇게 안 드시고 버틸수록 우리 몸은 들어오는 대로 다 지방으로 저장하려고 합니다 ~
지금이라도 하루 세끼 균형잡힌 식단으로 잘 드시면서 하루 30~60분 정도 꾸준히 운동 하세요 ~
수학에도 공식이 있듯이 ...체지방이 빠지는데도 공식이 있고
최소한의 시간이 필요합니
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