운동 후 혈당 상승?왜 그런걸까요?
새얀
2023.08.30
운동 후 약 1시간 지난 뒤 혈당을 재면 오히려 상승을 하는데뭐가 문제인걸까요?홈 트레이닝으로 스텝퍼 15분 앉았다 일어서기 15개씩 3세트 팔굽혀펴기 10개씩 3세트 후에 그러네요.운동을 어찌 해야 할런지...근육량도 늘리고 살도 찌워야 하는데 말입니다.조언 부탁드립니다.
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냥냥 2023-08-30
답변 감사합니다.
아...제가 원채 땀이 많은 체질인데..그게 원인이 될 수도 있겠군요!
오늘은 물을 충분히 마셔가며 운동 해보고 다시 결과를 봐야 겠어요. -
화가마 2023-08-30
만약,운동하실때 땀을 많이 흘리신다면,탈수가 되어 혈당이 올라간다고 합니다..땀을 많이 흘리시는 분들은,운동시 물을 충분히 마셔야 고혈당을 방지할 수 있다고 하네요..
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이름없음 2023-08-30
아...당뇨라는거 너무 어렵네요.
좀 더 연구를 해봐야 할거 같아요. -
둘삥 2023-08-30
저같은 경우 저녁 운동후 90대 인데도 아침 공복에 110대로 나옵니다.
원장님 말씀은 대수롭지 않게 생각 하시던데 몸에 맞춰서 당대사가 이뤄지는거라 지속적으로 120 이상 올라가지 않는다면 크게 신경쓸것 없다고 하시는데...저도 그렇게 마음만 먹고 운동 열심히 하고 있습니다.
이번에 당화혈 체크 했을때 저번은 5.4정도 였는데 이번은 4.9가 나왔거든요...
근데 전 공복이 높아요~~ ㅡ,.ㅡ -
안토니 2023-08-30
답변 감사드립니다.
저혈당 반동이라는거 처음 들었어요...
공부 좀 해야겠네요..ㅠㅠ -
아이돌 2023-08-30
운동을 격하게 하신건 아닌가요? 운동후에 혈당이 더러 올라가는 사람도 있다고 하더라구요 ㅠㅠ
혹시 저혈당 반동일까요?ㅠㅠ
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