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제가 식단조절과 근력운동을 겸한 스트레칭으로 다이어트를 한지 한달이 넘어가고 있는데, 유산소 운동을 좀 해야할것같아서 3일전부턴 파워워킹 한시간씩 하고 근력운동과 스트레칭을 하고 있습니다. 그런데 시작한지 얼마 안되선지 허벅지 앞쪽 윗부분부터 무릎위, 허벅지 뒷쪽 등 딴딴하고 아리는게 알이 배겼어요. 팔도 움직이면서 파워워킹 하는데 그냥 움직이기엔 효과가 적을 것 같아서 마치 뭘 들고 있는것처럼 주먹에 힘을주고 움직였더니 팔 이두근쪽도 알이 배겨서 후들후들 떨릴정도에요. 문제는 운동후 체중이 사백그램 정도 증가했거든요? 혹시 알배겨서 근육량으로 무게가 늘 수도 있나요? 식단이나 다른건 모두 하던대로 하고 운동만 늘렸는데 체중수치가 증가해서요. 근육량으로 무게가 늘 수도 있어요?

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