운동후 영양보충 어떻게 해야할까요?
총알탄
2023.08.28
저는 보충제는 안먹고 있구요 저는 저녁시간대에 운동을 하고 끝난후 저녁식사를 합니다
그럼 영양보충이 되는데... 사정상 저녁식사를 일찍먹고 운동을 하게 될텐데요 그러면 운동후에는 영양을 뭘로 채워야 할까요?
항상 저녁식사가 운동후의 영양이 되었는데.. 보충제 1통을 사야할까요? 그냥 운동후만 먹게요.. 보충제를 왠만하면 안사려고
하는데... 계란이니 고구마니 특정 요리를 매번 삶기도 그렇고... 또 이것들은 미리 삶아두거나 해야 되는데.. 시간부족과...
여름이면 이것들이 미리 만들어놓으면 썩을 염려..도 있어서 어떻게 해야할지 모르겠네요 ㅠ
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새늘 2023-08-28
육포짱~!!!..문제는 육포는 가격때가 후덜덜 켜켜
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뽀야 2023-08-28
이것도 저것도 아니시면 육포가있네요 ^^ 또 훈제 닭가슴살도있구요 ^^ 둘다 짜지않은것을골라사시는것이 좋습니다
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아련나래 2023-08-28
아... 육포를 먹어도 되는군요... 그런데 육포 대부분 짜지 않나요? 아직 안 짠건 먹어보질 못해서;;;
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