스쿼트하는데 근육통이 없네요
해비치
2023.08.27
애기낳고 살도빼구 체력도기를겸해서 운동다니기시작한지 이제 한달됬어요. 출산후 첫운동이라 전보다 할수 있는 운동량이 많이 줄었더리구요 ㅠ 운동을 거의 1년반을 쉬었으니까요... 다시운동을 하면서 느낀건데요. 요즘제가 스쿼트30일도전중인데 어제 55개했거든요. 근데 할땐 힘들고 땀도나는데 하고나면 근육통이 전혀 없네요;; 오랫만에 하는 운동이라 복근운동해도 아무랗지도 않고 허벅지도 아무렇지도 않고... 물론 스쿼트후엔 허벅지가 좀 단단해진 느낌은 있어요. 뭔가 더 굵어진듯한 느낌;; 부어서그런거겠죠.
아무래도 전에 운동했던걸 몸이 기억을 하는건가요? 임신전엔 매일 하루에 100개씩도하고 그랬거든요 이런 경험 잇으신분 계세요??
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연분홍 2023-08-27
자세를 다시한번 살펴보시거나 갯수를 늘려보아용~전 지금 20개씩 5세트해요 아침 저녁으로 총200개 안하다해서그런지 알이베겨요ㅜ
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