운동말인데요^^
앨버트
2023.08.26
저는 식후 20-30분 쉬고30-60분정도 운동하구있는데요
첨에는 혈당 변화가 미세하거나 없더니 이게 하면 할수록
호과가 나타나는거같아요 요즘은 30분만 운동해두 식후가
착해져요 이게 제기분인지 모르겠는데 그련거같아서요
제기분만그런게 아니겠죠?
-
푸르 2023-08-26
정상 체중을 유지하려면 더 드셔야겠죠.
정상 체중에 맞는 열량에 따라 탄수화물.단백질.지방을 5 : 3 : 2의 비율로 드셔야 합니다.
단, 혈당도 오르니 조금씩 올려보세요. ^^* -
딥체리 2023-08-26
참..혈당이가 조금안정적이면 식사량좀 늘려두 되겠죠?
자꾸 말라가서요 ㅠㅜ
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