저녁식사와 살빼려는데 도와주세요 고수님들
치에미
제가 이제 고3인데 원래 헬스를 하는데 학교끝나고 바로 학원을 가게되서 못하게되었어요
그래서 학교가 5시쯤 끝나서 5:30분쯤 저녁을 먹어요 그런데 저녁먹을시간도 넉넉하지 못해서
컵라면(큰거)천원짜리 하나랑 토스트 천원짜리(야채+계란) 이렇게 먹거든요 밥먹는거보다 살이 더찔까요??
그리고 학원에서 집까지 걸어서 대충 1시간~1시간 20분 걸리는데 인터벌처럼 뛰다 걷다 가면 얼마나 걸릴까요 그리고 살은 잘빠질까요??
저 아침은 왠만하면 거르지않고 먹고 학교 가요
새벽에 운동을 하려고 하기도 했는데 제가 아침잠이 많아서.. 힘들거같아서요
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한가람 2023-08-25
살찌는 체질이시라면 컵라면/토스트 및 분식음식은 절대 먹지마시구요
아침은 뭐 가정식이니 이상없고 점심도 학교 급식이니 별 지장은 없을겁니다.고3... 이해갑니다. 저도 학교 급식 맛없어서 매점에 컵라면이랑 빵으로 대체한적이 많아요.. 그런데 살빼실려고 마음먹었으면 다접으시고 그냥 저녁도 학교 급식으로 튀김류는 적당히 배제하고 짜운 음식은 되도록이면 피하시구요.
런닝보다는 빠른 걷기가 살빼는데 더욱 도움이 됩니다.. 무산소 후에 유산소 운동하시면 더욱 -
차분나래 2023-08-25
예 살이 더 찔것같습니다. 고3이신분이 걸어서 1시간이상의 거리를 운동삼아 매일 뛰신다...;; 현실적으로 조금 힘들것같네요 ^^ 너무 기분나쁘게 듣지는 마시구요
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내길 2023-08-25
엄청 살찌는 음식을 드시네요...차라리 고구마 같은거나 계란 삶은거 드세요...라면 국물까지 먹으면 밥보다 칼로리 높구여 거기에다 토스트까지 드시면 천칼로리 이상 되실듯하네요..그리고 빨리걷기 하시면 살잘빠지구여 짜거나 매운거를 줄이셔야 살이 더 잘빠진답니다.
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