보식 스케줄 문의
들샘
2023.08.25
단식 5일하고 보식1일차인데요
보식을 총 6일로 잡고있는데요. 최소 2배기간으로 잡아야하지만....
미음 3일 죽3일 그다음날부터 보통먹는음식의 60%
보식기간이 충분하지 않다는거 알고있습니다..
밥먹을때 너무 자극적이지않게조금씩 먹으면 되나요?/
또한 위나 장이 더부룩한 느낌이 나면 안먹어야하죠??
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