고구마 1단위가 정확히 몇 그램인가요?
튼트나
탄수간식으로 계속 아이비만 먹다가, 변비도 있고 해서...ㅜㅜ고구마를 며칠 먹고 있습니다.
그런데 고구마 1단위가 정확히 몇 그램인가요?
제가 병원에서 받은 책에는 100g이라고 되어 있어, 저울로 재서 100g씩 먹었는데,여기서 검색해 보니 70g이라고도 하셔서요.고구마는 혈당이 정말 잘 오르는 음식이라 정확한 그램수를 알고 먹어야 할 것 같아요.글구, 오늘 오전 간식으로 고구마 90g, 우유 200ml 먹고 한 시간 뒤 혈당이 106이었으면이 정도 양으로 계속 고구마를 간식으로 먹어도 되겠죠?^^;다른 탄수 간식도 좀 추천 부탁드려요..아이비, 감자, 고구마 외에는 생각나는 게 없더라구요........
-
작약 2023-08-20
1단위 70g으로 알고잇는데
저같은경운 탄수에 예민해서
1단위 식사로 하고
탄수간식하고잇어여
사람 체질마다 다른듯~ -
야미 2023-08-20
저흰 식사가 부담스러우면 식사탄수를 간식으로 나눠먹으라고는 하셨어요ㅋㅋ
1단위 70그램아닌가요?
전 걍 밥먹을때 2/3공기 이렇게 교육받았는데 다른분들이 2단위라고 하셔서요~ -
푸르니 2023-08-20
키나 몸무게에따라 필요한 열량이 달라지고 당연히 탄수 양도 달라져요 전 키도 작고 몸무게도 많지않아 아침1단위, 점심 2단위, 저녁 1.5단위 요렇게만 먹고 대신 간식으로 남은1.5단위를 먹으라셨거든요 그러니 당연히 탄수간식을 두번정도 먹구요~ 병원마다, 개인 혈당 특성마다 영양수다님께서 다르게 짜주시더라구요~~
-
희미햬 2023-08-20
그르게여 왜 다를까요... 병원마다 다른가봐여 근데 저도 간식은 먹고싶은거먹어여ㅋ 케잌두먹고 과일먹을때도있고...ㅋ
병원에서 말해주기를 식전은 90이하로 유지하는게 좋다고하셨거든여 그래서 탄수간식을 먹지말라는건지도... -
에가득 2023-08-20
저는 하루중 오전/오후 간식에 꼭 탄수 1단위를 먹으라고 하던데요? 제가 탄수보다는 다른 걸 먹고 싶어서 다른 걸로 대체하면 안된냐고 했더니, 탄수 간식은 꼭 챙겨먹으라고... 왜 이렇게 다른걸까요?
-
혁민 2023-08-20
제가다니는 내과에서는 탄수화물을 간식으로 먹지말라고 힌시더라구여 끼니때 챙겨먹으라고...뭐 그렇다고 안먹는건 아니지만여ㅋ 치즈케잌두 있고...통밀케잌두 있구여^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2692161 | 종합영양제와 비타민C 문의드립니다. (3) | 길가온 | 2025-04-20 |
| 2692077 | 공복혈당 높고 내당능이신분들 어찌 관리하시나요? | 알 | 2025-04-19 |
| 2692051 | 공복혈당이 100~106 왔다갔다 (8) | 슬아라 | 2025-04-19 |
| 2691968 | 운동을 하면 혈당이 떨어지는 이유 (10) | 가시 | 2025-04-18 |
| 2691941 | 채혈침 문의 (4) | 아잉 | 2025-04-18 |
| 2691910 | 체한거 같아요 | 휘율 | 2025-04-18 |
| 2691888 | 공복은 무조건 8시간 금식인가요? (4) | 이송이 | 2025-04-17 |
| 2691863 | 오랜만에 글 올립니다..^^ (6) | 보아라 | 2025-04-17 |
| 2691836 | 임당 재검 결과와 관리 (10) | 새우깡 | 2025-04-17 |
| 2691805 | 임당이면 보험 못드나요? | 놓아줄게요 | 2025-04-17 |
| 2691777 | 운동을 안하면...... (10) | 일본녀 | 2025-04-16 |
| 2691749 | 점심식후혈당과 베이슨정 (4) | 진샘 | 2025-04-16 |
| 2691715 | 오늘의 일기 (5) | 아롱별 | 2025-04-16 |
| 2691669 | 엄마의 당뇨 (4) | 인1형녀 | 2025-04-15 |
| 2691640 | 이것이 술 먹은 영향일까요? (6) | 무슬 | 2025-04-15 |
| 2691609 | 당뇨약은 식전복용 식후 복용인가요 (4) | 선아 | 2025-04-15 |
| 2691560 | 발가락통증 문의 (2) | 텃골돌샘터 | 2025-04-14 |
| 2691534 | 당뇨와 고혈압의 증상이 비슷한가요? (5) | 풀잎 | 2025-04-14 |
| 2691502 | 점심혈당이 높아요 (2) | 밝은빛누리예 | 2025-04-14 |
| 2691442 | 임당재검통과했는데ㅜ 식후2시간이 170 (3) | 새꽃 | 2025-04-13 |