아침공복 혈당이??
벚꽃
안녕 하세요...회원 여러분의 행운을 빕니다..질문을 드리는게 신세를 지는 거지만.모르고 계신 분들 에게는
도움 도 된다는걸 약 50일이 되니 알겠네요...마음 편하게 몇가지만 여쭙겠습니다.
참고로:운동 월 수 금=수영1시간.걷기40분(저녁식후) 화목토=산책 또는 구보 1-1.5시간 (저녁식후) 일=축구3시간(아침식후) 약은 글리네티드2.0mg 아침식전에 한알복용 나이49세남자
질문1)저녁 식후2시간은 운동덕에 거의 100-110양호 아침식후2시간혈당90-140 점심 식후2시간110-200(식사관리문제라 생각됨 이건 고치면되고) 문제는 아침식전 혈당이 120-140 취침전 약110-이거보다높은건 왜 일까요? 이건 이유를모르니
잡을수가 없네요..
질문2)밥을 2/3 로줄이고 매일 운동을 하는데 50일전 체중80kg 현재77kg 체중이 더이상 줄지가 않네요 아침 점심은 간식
안먹고 저녁 운동후 허기가져 양파2개 정도 전자렌지에 5분정도 돌려 매운맛없에서 먹거나.토마토 2개정도 먹습니다
질문3)간에 좋다며.후배가.리바텐더s(간질환약) 이걸 식후에 복용 하라며? 괜찬을지 혹시 아시는분 계시면조금 알려주세요
물론(약10일후 병원가는날 의사선생님께 여쭤봐야겠죠)약명을 쓰면안되나요?
이상 입니다 궁금한거 있으면 더자주 (덜 미안한마음으로)여쭙겠습니다..물론 책사서 봅니다.한권은 다보고요..그러나 아직
잘모르겠네요...감사합니다...모든분들이 건강하고 행복하길 기원드립니다....
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가온누리 2023-08-10
공복혈당이 높은것인데 저녁식후에는 운동으로 혈당을 잡는데 자면서 운동할수도 없고 그이유는 새벽현상이라고 하는데 자는중에는 간이 포도당을 생성하여 뇌에 공급하는데 간기능이 정상적이지 못하면 과다하게 포도당을 배출하여 고혈당이 되는경우와 다른이유는 약이 과하면 새벽 3-4시사이에 저혈당이 오고 이에 대한 보상심리로 아침식전에 고혈당이 온다고 알고 있읍니다.어찌되었든 간이좋지않은것입니다
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물맑 2023-08-10
지방간은 2형 당뇨초기라면 누구나 가질수 있습니다..
운동과 식이 잘 하시면 지방간 없앨수 있습니다..
조금 오버하면 지방간의 의미는 저항성의 의미도 있을수 있습니다.. -
알찬바로 2023-08-10
운동량이 상당히 많습니다.. 운동량에 의해서 혈당을 잡을 수 있지만...
밥 3/2공기.. 공기도 공기나름이겠지만 다른 반찬등은 어떻게 드시죠??
밥량에 비하여 운동량에 비하여 체중 감소도 적고 해서 식단을 한번 확인해보세요... -
리네 2023-08-10
꾸벅! 감사합니다 지방간이 있습니다...꼭의사 선생님께 상담후 결정 하껬습니다
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가론 2023-08-10
늘 건강하시고요...
화이팅입니다..
오늘도 즐거운 하루~~~ -
말글 2023-08-10
질문3, 특별히 간이 나쁘거나 하지 않다면 드실 필요없습니다. 드시는 경우에는 반드시 상담받으시고요..
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말글 2023-08-10
질문2, 체중을 늘리거나 줄일때는 어느정도 줄다 일정기간 정체기가 있습니다.
저의 경우는 한달 약간 넘더라구요.....
좀더 지켜보고 동일하다면 운동량과 식사량등 칼로리 소모량이 일치한다고 생각할수있습니다. -
단화한 2023-08-10
질문1, 검색에서 \새벽현상\으로 검색해보세요..... 올라가는 경우와 내려가는 경우 2가지가 있습니다.
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유진깡 2023-08-10
키가 얼마인신지 모르겠지만 점심식후나 공복이 높다면 몸에 저항성이 좀 있을것 같습니다..
새벽현상 등으로 보이기는 좀 뭐합니다...
우선은 체중을 조금 더 줄이도록 노력해보시죠...
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