원래 다이어트를 하면..
엘보어
원래 다이어트를 하면 추위를 많이 타게 되나요?
식품영양선생님한테 물어봤더니 지방이 연소되면서 추위를 더 많이타게된다는데
요즘 다이어트를 하는데 아 너무 춥고 손발도 엄청차갑고 입술도 파래지더라구요
그리고 지금 아침은 황제처럼먹고 점심은 밥은안먹고 고구마나 사과먹고 저녁은 안먹고 있거든요
남들이 생각하면 너무 심하게 한다고 수군거리는데... 제가 느끼기엔.....걍살만한데...;;
남들이 뭐라고 해서 짜증이 팍팍나더라구요..그렇게 쪼끔먹어서 나중에 더찐다고
아니 근데 솔직히 다이어트를 하려면 이만한 고통은 있어야 하는거 아닌가요?
살많이뻇다고 어떻게 다이어트했냐고 물어봐서 운동2시간씩하면서 먹는건 저렇게 했다고말하면
다들 미쳤다고 수군거리더군요...... 넘 어이없어요
님들도 그렇게 생각하세요? 아니 먹을꺼 다먹고 살이빠지겠습니까
전저렇게 먹어도 팔팔하던데 좀 추운거빼곤ㅋㅋㅋㅋ
운동도 하면서 다이어트하다보니 유연성이나 움직임도 빨라지고 건강해진느낌이더라구요
역시 살뺴는덴 운동이 최고였어요 운동5개월째하는데 중독됬어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지금 156키에 49인데.. 좀더뺴고싶어요 ㅜㅜ...근데 잘안빠지네요..운동을더해야하나...
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외국녀 2023-08-10
다이어트는 고통 스러워서는 안됩니다 힘들고 고통스럽다는 것 자체가 잘못된거라 할수 있습니다 물론 먹고 싶은걸 다 먹을 순 없지만 좋은 음식 먹어도 되는 먹거리 필요한식품들은 잘 섭취하셔야 해요 ~지금 처럼 살이 이제는 쉽게 빠지지 않을겁니다 더 이상 줄일 음식도 없고 운동...더 하신다고 하시지만 그럴 에너지도 고갈되어 있을 겁니다 그때 내가 원하든 원치 않든 찾아 오는 것이 폭식입니다 자신의의지로는 참아 낼수 없는 그런 식욕이죠 ...지금부터라도 세끼
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큰길 2023-08-10
지금은 시작한지 두 달만에 47kg가 되었고 꿈에도 못꿨을 만큼 감량을 했습니다. 10kg감량*^^* Daum 검색 ■슬 림 ㅂㅏㅂ l ■
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큰돌찬 2023-08-10
굶어빼는건 근육까지 빠지는거구요..유산소운동 또한 지방과 근육이 가치 빠져버린다고 하더라구요..
근육이 빠지게 되면은 기초대사량이 낮아 근육이 많은사람과 비교했을때 같은방법 같은시간으로 운동을했을때
근육이 적은사람이 더 적은 칼로리를 소모하게 된다고 하죠.. 머 운동하신다니 ^^
무산소운동도 병행해서 하심이 좋을듯요~
이렇게 말하면서도 본인은 운동하는게 귀찮아 무작정 굶고있다는 ;;;;;;
굶어 빼는게 단기간에 효과는 제일좋져 화이띵!!!
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