라면 칼로리 조넨 많이 되나염?ㅡㅜ
혁민
2023.08.10
아나 오늘 아침에 11시 부터 2시까지 등산하고 와서
라면칼로리가 조낸 많이 나온다는 소리를 뒤로하고
하도 힘들어서 먹어벌쳤어욤 ㅠㅠ
얼마나 되나요?ㅠㅠ;;
밥먹는거 상관없이 운동만 할까 하는데 너무 먹는거 제어 하면 짜증나서요(그렇다고 저녁에 닭불러 먹는다는것은 아님 ㅎㅎ)
그래도 신경 써가면서 밥먹고 있습니다.ㅋㅋ
순전히 운동으로만 빼려구욤..;
그러나저러나 등산이 운동 더 잘되나요? 아니면 수영이 더잘되나요? ...
등산 가는데 무슨 날타리가 얼굴에 붙어서 죽을뻔 했네요 ..;;
후.. 부탁하빈다^^
-
은솜 2023-08-10
음...라면은 보통 500~550 정도 됩니다 ~대충 한식위주의 한끼 식단이 500~600 사이인데요 칼로리만 따지면 비슷할지 몰라도 그 음식의 구성성분을 먼저 생각해야겠죠 기름진 라면 보다는 영양소가 골고루 갖춰진 잡곡밥의 한식단이 훨씬 좋을테니까요 ~앞으로는 라면을 조금 멀리하시고 귀찮으시더라도 밥 드세요 ~^_^ 등산은 정말 좋은 운동이죠 그래도 적어도 일주일에 4회 이상 하셔야 합니다 ~다치지 않게 조심하시구요 ~화이팅~!!
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