하체운동 할때 문제
카프리콘
2023.08.08
-
아란 2023-08-08
역시 정신력 스퀘트 너무 힘듬
데드는 할만한대ㅋ -
큰꽃늘 2023-08-08
정신력‥으로 버텨야 하는군요ㅋㅋㄱㄲ
빡시게 빡시게 하고싶은데
공부도 해야되서 어쩔 수가 없네요
흐 수능 끝나면 본격적으로 악으로 깡으로 하고
그전까진 그냥 안하면 허전하기도 하니까 해야겠어요ㅋㅋ
답변감사드려요ㅎㅎ -
재미 2023-08-08
하체 운동하실때는 근육의 힘보다는 정신력이 더 중요하다고 봅니다.
악으로 깡으로 버티면서 해야되요
특히 스쿼트는... 제가 스쿼트 할때는 보통 1시간 정도 잡고 하거든요.
일단 하체 운동자체가 전신에 있는 근육의 대부분을 끌어다가 쓰다보니 피로감도 크고 지치기도 빨리 지치게되죠. 하지만 지쳤다고 해서 힘이 빠지는건 아니라 그냥 이 악물고 하면 되더라구요 -
4차원 2023-08-08
무거운무게로든 가볍게하든 힘들어 미치겠네요
세트수도 적은데 훨씬더 피곤하고 힘드네요 흐‥
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700689 | 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) | 나려 | 2025-07-07 |
| 2700661 | 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) | 물 | 2025-07-07 |
| 2700635 | 운동방법 !!! | 소1유물 | 2025-07-06 |
| 2700606 | 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) | 지후 | 2025-07-06 |
| 2700582 | 운동프로그램좀 짜주세요.. | 내담 | 2025-07-06 |
| 2700555 | 어깨운동질문좀요 ㅠㅠ (2) | 수국 | 2025-07-06 |
| 2700507 | 웨이트 후 근육통 (10) | 개랑 | 2025-07-05 |
| 2700455 | 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) | 일본드립 | 2025-07-05 |
| 2700362 | 데드리프트 질문요 (10) | 옆집오빠야 | 2025-07-04 |
| 2700307 | 컴뱃 갠춘한가용??? (9) | 김자영 | 2025-07-03 |
| 2700283 | 헬스 3개월째.. 이후 계획좀 부탁드립니다~ (5) | 겨슬 | 2025-07-03 |
| 2700258 | 빅 공유몸 (10) | 한뎃집 | 2025-07-03 |
| 2700208 | 옆구리요- (2) | 난길 | 2025-07-02 |
| 2700176 | 근육량이왜 늘지않을까요? (9) | YourWay | 2025-07-02 |
| 2700117 | 근육을 키우기전에 엉덩이살좀 빼고싶은데 어카죠.. 남잔데 엉덩이가 너무너무 커요ㅠ (5) | 노랑이 | 2025-07-02 |
| 2700091 | 등운동 중량.... (10) | 히메 | 2025-07-01 |
| 2700063 | 복근운동도 상복 하복 따로따로 해줘야하나요? (1) | 제미니 | 2025-07-01 |
| 2700007 | 상체 살 뺄 수 있는 운동 방법좀 알려주세요... ^^ (5) | 은솜 | 2025-07-01 |
| 2699981 | 등근육이여.. (2) | 장미 | 2025-06-30 |
| 2699919 | 엉덩이살 뺴는데 도움되는 운동 추천좀!! (4) | Judicious | 2025-06-30 |