어깨에서 나는 통증소리(?) 질문이요 .
달콤이
사이트 맨위에 배너 그림보면 왼쪽에서 세번째. 그림 저거 운동때문인지 모르겠지만.
오른쪽 어꺠가 자꾸 뚝 뚝 하고 속에서 소리가 납니다.
소리가 난지는 몇달됬는데 통증이 있는건 아니지만 자꾸 거슬리고 신경이 쓰이네요.
예를 들어 오른팔을 하늘로 올렸다가 내리면서~ 뚝~소리나고 그럼니다.
뭐가 문제 인건가요?운동시작전 어느정도 몸을 풀어주고 셋트과 셋트사이 에도
팔등을 풀어주곤 합니다만 왼쪽은 안그런데 오른쪽만 그러하네요.
중량을 무리하게 들어서 그런건지 ㅠㅠ
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란새 2023-08-08
저도 턱걸이 할때 소리 왼쪽어깨에서 뚝뚝 소리나는데...저랑 같네요
그러나 통증이 아직없어서 그냥 무시해요 ㅋㅋ 좀 지나면 뭐...ㅋㅋ -
연보라 2023-08-08
저두 그러다 병원갓는데 ㅎㅎ 천천히 하면 소리안나요 ㅎㅎ 최대한천천히하시고 가동범위를 좀줄이시고 스트레칭마니하시고 아프면 찜질하고 수시로 계속만져주세요
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강아지 2023-08-08
아무래도 중량오바 인듯 합니다. 자세히 말하자면 아프다거나 그런건 전혀 없습니다만.
몇달전부터 신경쓸정도 까진 아니였는데 팔을 쭉 올렸다가 아래로 푹 내리면 뚝 뚝~ 거리네요
자꾸 그러다보니 신경이 쓰이구요. 스트레칭을 해도 그렇고 얼마전엔 벤치 같은 누워서 하는운동
하는데도 그러길래 뼈가 어긋난거 처럼 느껴질정도로 소리가 나네요.
당분간 운동쉬어야 할듯 합니다 ㅠㅠ 한참 맛들여서 하고 있는데 좌절감이 ㅠㅠ -
푸른잎 2023-08-08
통증이 없다면 뭐 딱히 드릴 말씀이 --; 손가락도 일부러 따따딱 하는 시국에.
통증이 있다면 병원 가보시라고 알려드리고 싶지만, 관절쪽이 실제로 명확한 처방이 안 나옵니다.
부러지거나 깨진거 아니 경우 말이죠. ^^
중량이 좀 오버 되면 관절쪽에서 약간 다른 느낌을 받기도 합니다.
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