수다닷컴

지금 또 먹는데 매일 색다른방법으로?? ㅎㅎ 오늘은 우유에 재운다음 마늘.파.후추 넣어서 삶는데 삼계탕냄새가 나는군요 ..ㅎㅎㅎ 함먹어봐야겠어요 ㅋ

아 ㅎㅎ 감사합니다. 근데 보통 하루에 얼마씩드시나요...? 시간도좀 ㅎㅎ

레몬사서 즙을 같이 넣거나 고개 재울때 레몬즙을 넣어 보셈 그럼 닭이 상큼하니 냄새하나 없음

감사합니다~~~~~ 조언너무 많이 됬네요 ㅎㅎㅎ

닭가슴살 1덩이 보통 100그람 정도하는데요 거기에 단백질양 25그람 정도입니다~^^ 몸짱되세요~

운동많이 하시는분들은 몸무게 1kg 2g 먹으라고 하던데요~ 전 그런거 신경안쓰구
아침 점심 저녁 끼니때마다 한조각 100~150g 정도씩 먹어요.
운동전후 영양섭취가 중요한대요. 전 운동끝나는시간이
딱 저녁 먹을시간이라 1시간이내로 챙겨먹습니다.
운동끝나구 1시간이내로 닭가슴살 챙겨드세요~그럼 좋아요^^ 식사두같이하시구요.

어떻해 삶아도 냄새는 나더라구요~ 파마늘 넣고 같이 삶으면 삼계탕 냄새처럼 납니다~~