토르소
쥬디시어스
2023.08.05
토르소라고 다들 아시나요?
허리를 좌우도 틀어주는 기구인데
예전에 허리때문에 재활 치료 할때가 생각나서
기구를 한번 해 봤습니다.(평소에는 전혀 해볼 생각도 없었음)
허리운동이라고 생각햇는데 광배근 운동이더라구요
자극도 오고 옆에 그림이나 설명도 ..
풀업이나 바벨로우 데드리프트 와는 다른 자극이었던거 같습니다. 말로 표현하기가 어렵네요
이제 등운동 할때 토르소를 넣어볼까요?
순서는 어디쯤 넣는게 좋을까요?
등운동 순서 풀업-랫풀-바벨로우-데드리프트
로 합니다.
-
나래 2023-08-05
전 왼쪽은 외복사근이 확실히 땡기는데 오른쪽은 광배힘이-_-.. 아이러니 합니다..
-
큐티베이비 2023-08-05
해보니까..저도 마지막이 좋을꺼 같았어요..ㅎㅎ 조커님도 토르소 하시나요?
-
사랑은아픔 2023-08-05
처음 이나 마지막이 좋지않을까요 ㅎ
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2676029 | 초보자입니다. 궁금한게있습니다^^!! (2) | Emily | 2024-11-23 |
2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |
2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |
2675379 | 데드리프트는 올릴때 빠르게 올려야 하나요..??? (5) | 두나 | 2024-11-17 |
2675350 | 체지방 감량 운동 계획인데.. 이렇게 하면 효과가 있을까요? (1) | 맛깔손 | 2024-11-17 |
2675323 | 싯업보드로 할수 있는 복근운동좀 알려주세요. (3) | 다힘 | 2024-11-17 |
2675293 | 무산소운동과 유산소운동을 같이 할때. (4) | 이루리라 | 2024-11-16 |