(필독) 다이어트 하려고 합니다.도움필요해요
SchokoHolic
2023.04.01
전에 글을 올렸었는데 댓글이 없어서 다시 쓰네요.ㅠ_ㅠ
170/91 남자 고등학생입니다.
아침 : 저지방 우유 1잔
점심 : 훈제 닭가슴살 1조각 + 밥 1/3 공기
저녁 : 훈제 닭가슴살 2조각 (* 훈제 닭가슴살 1조각 당 100g *)
운동 : 오전 : 런닝머신 1시간 걷기 (강도 6.0)
오후 : 런닝머신 1시간 걷기 (강도 6.0)
아이돌 안무 30분 따라하기 (보아 - Lose Your Mind)
기간 : 2013. 7/24 ~ 2013. 8/18
최대 기준으로 몇 키로 뺄 수 있을까요..?
또 추가할 점이나 지적할 점 있으면 말씀해 주세요.
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