떡대 커지는법 연예인이라면 강호동같은몸은 어떻게 운동하나요?
단화한
안녕하세요 중학교 3학년되는 학생입니다. 저는 슬림한 요즘 아이돌 근육보다는 떡대가 묵직한게 좋거든요
딱봤을때 근육이숀리처럼크고우람하다.. 근육이 참 많은 보디빌더 같은느낌말고..
약간 살집도 겸비해서되게 굵어보이는 스타일? 덩치크다 떡대있다 이런느낌말이죠. 무슨 느낌인지 아시려나요...ㅋ
겉에 보이는 근육은 그렇게 많지않지만 살집좀있고 몸 단단해 보이는 스타일.. 보자마자 두껍다..이런거랄까요..
무슨 소린지 아시겠나요?ㅋㅋ
예를 들자면 연예인중에선 강호동같은 몸이 참 부러운데,.. 이런덩치큰 스타일로 몸만들려면 어떻게 운동을 해야될까요?
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찬들 2023-07-30
예 알겠습니다 감사합니다..많은 도움이 되었습니다 ^^~
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Hotpants 2023-07-30
하려고 매일 매달리셔야져 뭔가를 바란다면 그만한 노력하셔야되요~ 이거 양보하고 저거 양보하다보면 못합니다요
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계획자 2023-07-30
근데 제가 턱걸이를 한개도 못합니다 ㅋㅋㅠ
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꽃바라기슬아 2023-07-30
지금은 턱걸이가가장좋을듯싶슴다
나중에 여건이되면 데드립 로우 많이땡기심되요 -
셋삥 2023-07-30
아 그렇군요.. 감사합니다ㅎ 그렇다면 죄송하지만 등판넓히는 제일인 운동은 무엇이 있나요??
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나래 2023-07-30
아무래도 9kg 아령 가지고는 끽해야 덤벨 컬이나 숄더프레스정도 밖에 못 하지 않을까요?
덤벨로우로 등판을 넓히자니 너무 가별고 말이죠ㅎㅎ -
벤자민 2023-07-30
네 ~ 없어요
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에드문드 2023-07-30
제가 헬스클럽은 단 한번도 다녀본적 없고.. 종합격투기라는 운동을 배우고 있긴 한데요..
집에 아령 9kg 짜리가 하나 있긴해요.. 그거 가지고 홈트레이닝 뭐라도 해볼수는 없을까요? -
매디 2023-07-30
암튼 운동량은굉장히 많아야합니다 주변에씨름하던사람이많아서 아는데 운동량도많고 많이먹습니다요
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파라 2023-07-30
고기잔득드시고 푸쉬업종류 (가슴)당기는운동종류(등) 즐겨하시면되요 유산소하지마시구요 더좋은방법은 운동해서 보디빌더처럼있어보이는근육 만드시고 먹기만하고운동 잠깐 끊어보시면 원하시는 몸이나옵니다
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