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얀새 2023-07-22
ㅎㅎ~ 좋은 답변이내요~^^*
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희미한눈물 2023-07-22
ㅋㅋ 홧팅~
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요루 2023-07-22
후아동생 동생은 참이슬을 마시면서 응원하고, 장군은 시원한 맥주를 마시면서 응원하자꾸나...아싸 대한민국일쎄!~
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서리서리 2023-07-22
장수다님 답변 정말 고맙습니다..^^
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역곡중 2023-07-22
오...형님 매우 적절한 비윤대요.ㅋ
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뽀글이 2023-07-22
학교다닐때 시험공부하실때 하루에 몰아쳐서 싹 하시는거랑 하루에 두과목식 집중적으로 하는거랑 어떤게 효과가 있나요? 아마 그거랑 비유를 해도 될 듯..근육은 강하게 스트레스를 준 후에 충분한 휴식을 주어야지만 그 때 성장하는 법입니다.
님이 질문하신 것처럼 하루에 모든 부위를 강하게 아주 적은 세트수로 운동하는 방식(HIT)도 있지만, 이것은 아주 숙달된 전문인들만이 가능한 방법입니다.
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