하루 1시간 ~ 1시간반 낮잠은 어떤가요??/
해사랑해
2023.07.20
저녁잠은 6시간 정도 자고요
낮잠은 하루 1시간 ~ 1시간30분정도낮잠을 자거든요...
보통 15분에서 30분정도 낮잠자는게 좋다고 하는데
전 60분에서 90분정도 자거든요..
낮잠안자고 운동하면은 힘이 없다는게 확실히 느껴지네요괜찮은가요??
-
꽃여름 2023-07-20
운동하고 낮잠은 베리 굿~ 이라네여~ 1시간 이내로..
-
찬슬기 2023-07-20
피곤할때는 자는거도 보약이에요.
-
이솔 2023-07-20
너무 오래자서 밤에 잠이 안올정도면 문제있겠지만.... 적당한 낮잠은 피로도 풀어주고 좋죠
-
허우룩 2023-07-20
낮잠 좋죠 근데 넘 오래 자면 머리 아프더데......
-
꽃초롱 2023-07-20
저두 60~90분 정도 자는데... 피곤하면 자야져... ^^;;
근데, 밤에 잠이 잘 오질 않는 부작용이... ㅡㅡ;; -
반율하 2023-07-20
내 생활에 지장만 없다면이야...
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
| 2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
| 2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
| 2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |
| 2673355 | 데드립 맨몸 스쿼트 질문이요 ,,, (3) | 고딩 | 2024-10-29 |
| 2673329 | 어깨 부상에 때문에 쉬었던 운동을 다시 해보려고합니다 (1) | 헛매질 | 2024-10-29 |
| 2673302 | 운동시간 휴식시간 근성장 질문이요!! (1) | 나라찬 | 2024-10-29 |
| 2673252 | 짠음식은왜먹지말라는건가요^^? (1) | 찬슬기 | 2024-10-28 |
| 2673205 | 내배엽에서 중배엽!!ㅋㅋ (2) | 한봄찬 | 2024-10-28 |
| 2673125 | 줄넘기하시는분들~ (1) | 지나 | 2024-10-27 |
| 2673099 | 배와가슴만 나왔어요,,,,운동법좀알려주세요! (1) | 재바우 | 2024-10-27 |
| 2673069 | 제 어깨 넓이 42센티.... (5) | 민트 | 2024-10-27 |
| 2673036 | 운동하고나서 뭉치는게 정상인가요? (3) | 한지잠 | 2024-10-26 |
| 2672983 | 상체가 약한 스탈이에요 (3) | 엄빠몬 | 2024-10-26 |
| 2672904 | 분리 운동 하려고 하는데요 ! ㅠㅠ (6) | 으뜸 | 2024-10-25 |
| 2672824 | 벤치할때 바가 어느위치에 와야하나요? (1) | 트런들 | 2024-10-24 |