운동하고 난 다음날 근육통..?
들샘
2023.07.17
다들, 운동하고 난 다음날 아침에 일어나면 바로 근육통이 느껴지나요..?
저는, 보통 오후 3-4시에 운동을 하는데..
다음날 아침에 일어났을 때 근육통이 크게 느껴지지 않아요..
시간이 지나서 운동한지 24시간 정도 지나면 그 때 어느정도 근육통이 느껴지거든요..??
나름, 운동 열심히 한다고 하는데.. 제 운동강도가 모자란건가요??
여러분들은 어떠세요..??
===============아.. 추가로.. 어깨운동하고 나면 목 쪽에 근육통?? 뭉친 듯한 느낌이 나는데.. 제가 운동을 제대로 못한걸까요??
아니면 원래 어깨 운동하면 목쪽에도 통증이 같이 오는 건가요..?
제가.. 유달리 승모근이 발달이 많이 했거든요 ..ㅠㅠ 원치않게..
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샤이 2023-07-17
아하..그렇군여 ㅋㅋ 감사합니다 ㅋㅋ
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유진공주 2023-07-17
지연성근육통이라고하더라구요
정상인거예요ㅋㅋ -
렁찬 2023-07-17
저도 자극 잘 될 때는 다음날보다는 이틀 째 되는 날에 오던데요 ㅎㅎ 감사합니다 ㅋㅋ
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칸나 2023-07-17
운동자극잘주시면 이틀째에 근육통이 더심하게오더라구요 하체같은경우
자극잘주심 일주일 내내 자극오더라구요ㅎ
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