가슴둘레90.배둘레98;; .키 168. 77kg..
채련
흐억........ㅠㅠㅠ
네.....키 168 .. 몸무게 75~78kg 왓다 갓다 합니다.. 더이상 찌지도 빠지지도 않구요......
현재 25입니다.. 20살떄까진 168에 55~60kg 정도르 날씬한 편이엇어요.. 28인치 바지도 컷구요......
20살부터 살이 무럭무럭 자랏어요..
이번에 무릎슬개골수술을하고 3개월가량이 흘럿어요.. 이제 공익 근무중인데 끝나네요......
그래서 이번에 3개월간 진짜 열심이 한번 해보려고 하는데요.. 3개월안에 몸을 만들수 잇을까요 ??
물론 3개월후로는 유지하기위해 꾸준이 할거에요.. 근데 꼭 3개월안에 만들어 보고싶어서요.. 취업문제때문에.. 병행할수 도 잇지만요
한번시작하거나 꼿이는게 잇으면 무슨일이든 하는 스타일이긴합니다...만.. 가능할까요......
배와 엉덩이 S라인입니다....ㅠㅠ 상의100 하의 32.. 입긴합니다만.. 상의 는 쪼이고.. 하의는 후덜덜해요..
또한 작년9월에 수술을햇는데 그전까지는 축구를 꾸준이 햇엇어요..
전 지구력이 약한편인거 같아요.....순간적인 힘이나 스피드를 내거나 주로 그래왓던거 같습니다....
조언좀해주세요.....
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도란도란 2023-07-17
넵. 아주 좋은 몸을 원하는건 아니구요..
그래도 그 모습이 보여주길바랄뿐입죠..그후론 꾸준이 해야지요.. -
링고 2023-07-17
운동은 당장 바로 지금이 아니면 의미 없습니다.
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백합 2023-07-17
감사합니다..
그래도 작년까진 조금식 근무지내에 잇는 헬스장가서 요것저것 조금식햇어구요
작년 수술전까지는 매일 축구도 햇엇습니다..
충고 감사합니다 열심이 시작해볼게요..ㅎㅎ -
미련곰탱이 2023-07-17
그간 운동해본 적도 없고 현 상황도 그닥 좋은게 아닌데 혼자 3개월 죽어라 해봤자 별거 없습니다.
피티 붙여서 3달하면 가능성이 좀 보이는군요.
스타 처음 하는 쌩 초보가 3개월 밤샌다고 MSL 지역예선이나 통과할까요?
그거랑 똑같다고 보면 됩니다.
혼자서 하루 5시간씩 죽어라 하는것보다 pt 랑 하는게 훨씬 효율적입니다. -
콩쑨 2023-07-17
흐억 그런가욥....ㅋㅋ
후..다음주부터 생각중입니다만..@_@.. 소집해재한다고 못먹는술 자꾸 맥여서..ㅠㅠ -
크나 2023-07-17
공익 소집해재 하면 취업 문제 떄문에 생각중입니다..
만약 가능하다면 일도 재쳐두고 딱3개월간은 목숨걸고 할 생각도 잇어요
그래야 취업을해도 옷맵시도 나고 자신감도 더 생길거고 뭐든지 좋을거 같아요. -
흰양말 2023-07-17
가슴둘레가 늘어나면 배는 줄어들겁니다.
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튼튼 2023-07-17
윗분 말씀대로 세달해봤자 갑자기 근육이 커지진 않지만 몸이 많이 보기 좋아질껍니다 우선 식단조절 하시면서 열심히 하면 가능합니다 파이팅~~
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바다 2023-07-17
ㅎㅎ 한달째 입니다.. 뱃 둘레 5센티가 가슴으로 갔더군요.....ㅋ
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