이건 어떤 운동을 해야지 될까요?
남은
2023.07.16
안녕하세요
재가 예전에 176cm / 113kg 까지 나가다가
지금은 176cm에 / 80kg 입니다.
다름이 아니라 궁금한게
현재 살을 빼다 보니 이놈의 살가죽들이
너무 축축 쳐지기만 합니다.
이 쳐진 살가죽을 어떻게 처리를 해야될까요?
정녕 답은 수술밖에 없는건지 아무리 찾아봐도
이것에 대한 답이 없네요...
여러분의 경험담이나 지식들로 재 답답한 심정을 뚫어주세요 ㅠㅠ
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모두다 2023-07-16
답변 감사합니다~
앞으로 더 열심히 해야겠네요 ^^
문제는 현재 군대라는 현실 이네요 -
새콤이 2023-07-16
수다님이 대답잘해줬군요 이제야말로 식단 관리 잘하면서 근육으로채워야 요요없이 탄탄한몸으로변화시켜야하죠 제대로된 웨이트트레이닝이 꼭필요한 시기입니다
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의사양반 2023-07-16
아하~ 처진 살가죽은요~~~ 시간을 두고 천천히 하시다보면요~
근육이 차근차근 쌓여가고 그러면 탱탱해져요~~~
체중감량은 빠르나 근육형성이 훨씬 더디기 때문에 지금은 처지게 보일꺼에요~~~
113kg까지 나가셨다면 그마만큼 오랜 시간을 두고 차근차근 근육량을 증가시키면 될것 같습니다~
다이어트 성공 축하드려요~~
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