계단다이어트와 줄넘기
귀1여운렩
2023.06.28
제가 다이어트를 하려고 하는데요.
다른 데는 살이 많이 안 쪘는데 얼굴하고 배에 살이 많이 쪘어요.
179cm에 79kg인데 65~68kg을 목표로 밥 먹는 양도 줄이고
계단을 틈틈이 오르면서 살 빼고 줄넘기도 아침에 일어나서 하려고 하는데
계단다이어트와 줄넘기가 뱃살 빼는데 효과가 있나요??
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