운동 후에 뭘 먹으면 좋은가요??
곰돌이
열심히 걷고 있어요^^
운동하고 나면 오히려 배가 무지 고플 줄 알았는데 식욕이 없더라구요...
그래서 물 한모금 마시는데요...
1. 건강 및 다이어트를 위해 운동 후에 뭘 먹으면 좋은가요?
전...과일 먹었거든요
그런데 오늘은 문득...과일 먹으면 오히려 살이 찌지 않을까? 라는 생각이 들더라구요...
2. 그리고 너무 배고플 때 운동해도 별로 안 좋다고 하는데...
빈 속에 운동할 때 배고픔을 가시게 하고
운동하는데 부담 안 가는 음식...뭐가 있는지도 함께 알려주세용~~~^^;;
-
빛솔 2023-06-27
걷는 운동 정도면 뭐 따로 안드셔도 괜찮아요 ^^
-
찬늘 2023-06-27
저는 저녁먹고 2시간 이후에 해서 밤늦게거든요..그래서 항상 운동후에 마셨던건 물뿐이라...근데 운동후에 배안고픈것도 잠시..2-3시간지나면 폭풍허기..ㅠㅅ ㅜ 운동하고 과제할때 속이 쓰려요ㅜㅜ
제가 아는 언니 오빠들은 운동하고나서 과일주스를 젤 많이 마시더라구요 ㅇㅅㅇ -
솔관 2023-06-27
오늘 어느 블로그에서 봤는데 공복에 탄산수를 먹으면 배고픔이 덜 하다고 그러더라구요.
-
미나 2023-06-27
공복 운동이 건강엔 좋군요...전 근육이 없어서 근육이랑 같이 빠지면 안되는데...ㅎㅎ
-
널위해 2023-06-27
배고플때 운동하면 안좋다구요 ?
그것은 프로 운동선수들처럼 목숨을 걸고 운동하는 사람들의 얘기입니다.
배고플때 운동을 많이 하면 한가지 안좋은점은 있더군요.
살이 너무 빠집니다. 근육도 같이 빠지더군요.
그런데 살이 많이 빠져서 보기에는 좀 그래도 건강은 좋아지더군요.
경험담입니다. -
무크 2023-06-27
네^^ 고맙습니다~~
-
계획자 2023-06-27
운동하고나서 허기가 진다 싶으시면 드세요 아니라면 굳이 먹을 필요가 없다고 생각합니다. 몸이 원하면 먹는것이 정석이라고 생각해요~ 운동가기전에 바나나나 사과반쪽 먹어요~ 과일이 소화가빨라서 먹고나서 삼십분 후에 운동하면 딱 좋아요^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2680017 | 백화점문화센터 어때요? (2) | 아이 | 2024-12-29 |
| 2679987 | 안녕하세요??^^ 초보라서요 좀 도와주세요ㅠㅠㅠ (2) | 새밝 | 2024-12-29 |
| 2679933 | 밤에 먹는 것에 대해 질문 있습니다 (2) | 바람 | 2024-12-29 |
| 2679878 | 채식하고 나서 소화가 잘 안돼요..(혐오주의) (10) | 햇님 | 2024-12-28 |
| 2679852 | 하루 3끼는 꼭 먹어야하나요 (10) | 꼬꼬마 | 2024-12-28 |
| 2679792 | 이게 명현 현상이라는건가요? ^^;; (10) | 적송 | 2024-12-27 |
| 2679771 | 다시국물 보통 뭘로하시나요? (3) | 딥자두 | 2024-12-27 |
| 2679740 | 통밀팬케이크를 먹으면 방귀냄새가 독해요 (4) | 옆집언니 | 2024-12-27 |
| 2679709 | 폭식으로 힘겨워하시는 분들에게 도움되는 글 (2) | 뱐헀어 | 2024-12-27 |
| 2679658 | 시장에서 채소 구입 (1) | 봉봉 | 2024-12-26 |
| 2679631 | 수다님 답변 부탁드립니다. (5) | 보단 | 2024-12-26 |
| 2679530 | 깻잎 절임 얼마나 보관하고 먹을수있을까요?? (1) | HotPink | 2024-12-25 |
| 2679506 | 쌀국수..... (2) | 클라우드 | 2024-12-25 |
| 2679477 | 발리로 신혼여행 가려고 하는데요~질문!!!! (7) | CutieBaby | 2024-12-24 |
| 2679448 | 한시간 간격으로 과일혹은 현미가루를 먹어도 되나요?? (5) | 세여닝 | 2024-12-24 |
| 2679390 | 울 딸램도 열나요???? ㅠㅠ 혹 신종일까 노심초사ㅠㅠ (7) | 알찬해 | 2024-12-24 |
| 2679283 | 과일은 채식인가요 (1) | 정예 | 2024-12-23 |
| 2679251 | 밥대신 생쌀로 먹어도 되나요 (5) | 아란 | 2024-12-22 |
| 2679221 | 온몸용 물비누 추천해 주세요 & 식초 린스 효과 좋아요^^ (7) | 뽀송뽀송 | 2024-12-22 |
| 2679193 | 제주에서먹어야하는음식 (3) | 장미 | 2024-12-22 |