수다닷컴

걷는 운동 정도면 뭐 따로 안드셔도 괜찮아요 ^^

저는 저녁먹고 2시간 이후에 해서 밤늦게거든요..그래서 항상 운동후에 마셨던건 물뿐이라...근데 운동후에 배안고픈것도 잠시..2-3시간지나면 폭풍허기..ㅠㅅ ㅜ 운동하고 과제할때 속이 쓰려요ㅜㅜ
제가 아는 언니 오빠들은 운동하고나서 과일주스를 젤 많이 마시더라구요 ㅇㅅㅇ

오늘 어느 블로그에서 봤는데 공복에 탄산수를 먹으면 배고픔이 덜 하다고 그러더라구요.

공복 운동이 건강엔 좋군요...전 근육이 없어서 근육이랑 같이 빠지면 안되는데...ㅎㅎ

배고플때 운동하면 안좋다구요 ?
그것은 프로 운동선수들처럼 목숨을 걸고 운동하는 사람들의 얘기입니다.

배고플때 운동을 많이 하면 한가지 안좋은점은 있더군요.
살이 너무 빠집니다. 근육도 같이 빠지더군요.

그런데 살이 많이 빠져서 보기에는 좀 그래도 건강은 좋아지더군요.
경험담입니다.

네^^ 고맙습니다~~

운동하고나서 허기가 진다 싶으시면 드세요 아니라면 굳이 먹을 필요가 없다고 생각합니다. 몸이 원하면 먹는것이 정석이라고 생각해요~ 운동가기전에 바나나나 사과반쪽 먹어요~ 과일이 소화가빨라서 먹고나서 삼십분 후에 운동하면 딱 좋아요^^