금식해도 안떨어지던 아침공복이 이번금식에는 떨어집니다.
동은
30대초반 186cm 94kg 당뇨진단시 당화혈 9.4, 4개월이후 당화혈 5.0 현재 당뇨약 복용안하고있는 남성입니다.당뇨진단받았을 당시 초고도비만이어서두달을 매일 두유 하나로버틴 극심한 다이어트를 하였습니다.그럼에도 당시 공복혈당이 100이상이었고두달째가 되서야몇번 80대가 나오고 항상거의 90-110 대사이였습니다.아무리 극심한 금식다이어트를 해도 다음날 공복이 70대가 나온적이 단 한번도 없었습니다.4개월이 지나초고도비만에서 과체중으로 체중이 줄어 혈당이 정상으로 돌아왔지만 한동안 변화가 없는 체중에 두려움을 느껴 이번에 아침만 먹고 점심 저녁을 금식하는 2차 금식다이어트를 4일째 히고있습니다.약은 복용안하고있고금식하고있는 4일공복혈당이 97, 87, 94 75 인데요 (4일에 4kg이 빠졌습니다.)당뇨이후 한번도 안나오던 70대 공복혈당이 이번에 처음으로 나왔습니다.개인적으론 거의 24시간 금식을 하고맨처음90-100대 공복혈당이 나오는것과 달리70대의 저혈당 비슷하게 나오는것이 자연스러운것이라고 판단하는데이렇게 금식을하고 저혈당 나오는것이 거의 정상이라 봐도 무관하겠지요?아님 병원에가서 더 자세한 진단이 필요한 걸까요?이것이 궁금합니다.
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보미 2023-06-26
잘못된방법아닐까요~~3끼는 다드시고 운동으로 조절하면서 조급하게 생각안하고 몸에무리주지안고 그정도선에서 하시는게 어떠신지요? 이렇게 드시다가 탄수들어가면 수치가 퐉 ~~튈수있어요.... 건강한다욧하세요~^^
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우솔 2023-06-26
살은 운동으로 빼야되는데욤.... 그냥 무조건 굶으면. 신체리듬 다 깨집니다. 살찔때 먹었던 양 말고.
일반인들이 먹는정도로 먹고. 운동으로 빼세요..... 저도 사춘기때 1년간을 밥 몇숫가락 사과 1개로
엄격한 운동으로 14키로를 뺏는데. 부작용 심각했어요.... 먹으면서 빼야 몸도 건강하고. 부작용이 없습니다.ㅎ -
악당 2023-06-26
좀 몸을 무리하게 관리하시는거 같은데요? 당뇨보다 몸이 악화될까봐 걱정스럽습니다
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진나 2023-06-26
이번엔 조심조심하고있습니다. 기간도 짧게 할 예정이고요. 이번만 넘어가면 금식다이어트는 이제 전혀 할 생각이없습니다. 금식하고 혈당이 내려가지않는 처음금식과달리 저혈당 비슷하게 오는건 몸이 정상화 됐다는 거겠죠?
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