왜 찌는걸까요?.. 라면이 먹고싶네요..ㅠ
히메
2023.06.24
아침 : 두부와 계란 볶은것, 반찬은 그날 있는 것(된장찌깨(국물은제외)나 김치, 상추, 깻잎, 양배추삶은것)
점심 : 방울토마토 15~20개, 플레인요플레
저녁 : 시리얼, 저지방우유, 바나나1개
간식 : 수박 또는 초콜렛 1개
술도 안마시고, 흡연도 안하고.평소에 먹는양을 1년전부터 줄여와서 밥먹을땐 항상 1/3공기정도만 먹었어요..
중간중간에 다이어트 이것저것 시도했다가 어느정도 감량했다가(3~5kgr감량) 다시 원상복귀된다던가했고..
최근에 여름방학에 돌입하여 마음먹고 2개월 보름정도의 기간에 7~10kg 빼는 다이어트에 돌입했어요.
위와같이먹고 운동은 월,수,금은 무산소운동 30분정도 겸하면서 거의 매일 유산소 운동(걷기)을 공원에서 1시간 정도 합니다.
그런데 친구들 만날 일이 있어서, 그제 저녁은 피자를 먹고... 어제 저녁은 치킨을 먹었어요.
(친구들 만나는 날은 아침이나 점심을 점심과 저녁식단과 같이 먹습니다.)
그래도 저런 식단 먹은지 2주가량 되가는데 살이 되려 찐거같더라구요. 치수도 뭔가 줄어들지 않고... 식단에 문제 있는걸까요?ㅠ....
아 시티헌터 보다보니라면 정말 먹고싶네요..ㅠ
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